神经内科专家提醒这几种不舒服或许是脑梗，别大意，速看
早晨起床突然眼前发黑？接电话时手机莫名其妙从手里滑落？这些看似平常的小状况，有时候可能是身体发出的求助信号。很多人以为脑梗只会发生在老年人身上，其实这些年它早就悄悄盯上了熬夜加班的打工人。
一、容易被忽略的脑梗早期信号
1、突发性视物模糊
眼前突然像蒙了层雾，或者出现短暂的黑朦，但过几分钟又恢复正常。这不是手机玩多了造成的视疲劳，可能是视网膜动脉暂时缺血的表现。
2、无缘无故手麻脚麻
没有压着手臂睡觉，却突然感觉半侧肢体像有蚂蚁在爬。这种异常麻木如果反复出现，需要特别注意控制血压和血脂。
3、短暂的说话困难
明明想说"把文件递给我"，脱口而出的却是含糊不清的词组。这种言语功能障碍可能只持续十几分钟，但已经是明确的预警。
二、这些习惯正在伤害你的脑血管
1、长期熬夜透支
连续熬夜会让血液黏稠度增加，给血管内皮带来持续性损伤。凌晨还在刷手机的大脑，其实正在超负荷运转。
2、靠奶茶续命
高糖饮料会造成血糖剧烈波动，加速血管硬化。那些下午茶必备的奶盖茶，正在悄悄提高血液里的甘油三酯。
3、久坐不动
每天坐在电脑前超过6小时，下肢静脉回流速度减慢，血栓形成的风险会成倍增加。
三、护脑行动指南
1、喝水有讲究
晨起和睡前各喝200ml温水，工作间隙每小时补充两三口水。记住，不要等到口渴才喝水，那时候身体已经处于缺水状态。
2、手指小运动
开会时可以在桌下活动脚踝，刷手机时用手指做张开握拳动作。这些小动作能促进末梢血液循环。
3、饮食红绿灯
多吃菠菜、西蓝花等深色蔬菜，适量补充坚果类食物。加工肉制品和反式脂肪要尽量减少摄入。
脑血管健康就像城市的下水管道，平时不注意保养，等到堵塞时就来不及了。改变生活习惯要从小事做起，别等身体拉响预警才后悔。今天就检查一下自己的日常routine，给大脑血管减减负吧。
