脑内科专家提醒脑梗患者出门建议带这几样东西，少一样都或许有风险！
春日的阳光暖暖地洒在身上，出门踏青的念头是不是已经在脑袋里转了好几圈？但对于经历过脑梗的朋友们来说，这份惬意背后需要多一层贴心准备。医院走廊里经常能听到医生反复叮嘱出院患者的小细节，今天咱们就来聊点实实在在的「救.命清单」。
一、应急药物包里的三件套
1.救.命药盒别离身
阿司匹林肠溶片要放在带分格的小药盒里，千万别图省事混着装。药盒最好用橙红色等醒目颜色，侧面贴好用药时间和剂量Memo纸。发生过TIA（短暂性脑缺血）的朋友，医生建议的扩容剂更要随身分装。
2.血糖仪比钱包重要
糖尿病患者要选掌心大小的便携款，记得多带两支采血针。试纸建议用独立铝箔包装的，郊游时揣在贴身口袋避免受潮。配套的酒精棉片别忘装几片，户外清洁指尖更方便。
3.硝酸甘油有新讲究
棕色玻璃瓶的硝酸甘油记得检查有效期，开封后3个月必须更换。新式喷雾剂可以多备一支放在伴侣包里，要避免和手机等电子产品贴放，高温会导致药物失效。
二、智能穿戴里的隐形预警
1.血压手环有门道
选医械认证的型号，腕带要可调节到略紧一档。运动模式反而可能干扰测量，建议固定使用"静态监测"功能。坐地铁或走路时突然预警，要立即停下休息测量。
2.跌倒检测不是老年专利
苹果手表等设备的跌倒检测功能要开启"灵敏模式"，记得关闭省电设置。市面上有专为卒中患者设计的预警吊坠，水银开关触发后能自动联系预设号码。
3.定位卡片要会写
防水卡片除了写基础病史和用药，建议增加"发作时请不要喂食"的提示。二维码电子病历要定期更新，打印时选用PET材质的耐磨卡片，串在钥匙圈上更保险。
三、日常用品里的救.命改装
1.保温杯要选宽口的
500ml左右的钛杯最合适，杯口直径大于7cm方便单手开盖。吸管配件选硅胶折叠款，避免金属吸管可能造成的误伤。泡药时水温保持在50℃左右，杯盖可当小药盒的才实用。
2.折叠凳藏着大学问
自重1kg以下的铝合金款最轻便，展开高度要高于45cm。坐垫选防滑透气面料，最好带可拆卸的背带。商场排队或等公交时，有它就能避免久站引发的头晕。
3.防晒帽的特别功能
空顶帽要选后颈部有延伸防晒布的款式，内置冰感凝胶层的最好。帽围调节处缝个暗袋，能塞两三片独立包装的降压药。浅色系反光条在夜间散步时更重要，别选全黑的款式。
这些装在包里的小物件，就像随身携带的健康管家。上次复诊时主任医师反复强调，脑梗后首年的复发预防尤为关键。花五分钟检查下随行包，下次出门就能多份安心。记住，今天准备的每样东西，都是在给未来的自己多买一份保险。
