72岁老人泡罗汉果茶，身体出现状况，医生不能这么喝
泡一杯罗汉果茶，清甜润喉又降火，不少中老年朋友都爱这一口。可最.近有位72岁的老人家，连喝一个月罗汉果茶后竟然进了医院，这到底是怎么回事？原来看似养生的果茶里藏着不少学问，喝不对反而伤身。
一、罗汉果茶不是人人都适合
1.体质偏寒要当心
罗汉果性凉，对于本就手脚冰凉、容易腹泻的虚寒体质人群来说，长期饮用可能加重体内寒气。那位住院的老人就是典型例子，连续饮用导致脾胃受凉，出现腹痛腹泻症状。
2.血糖过低需谨慎
虽然罗汉果甜度高但几乎不含糖分，这种甜味来自天然甜苷。有低血糖风险的人群过量饮用，可能干扰正常糖代谢，出现头晕乏力等不适。
二、冲泡方法藏着健康密码
1.用量不是越多越好
一个完整罗汉果建议分5-6次冲泡，每次1/5果壳就够了。那位老人每天用整个果子泡水，过量摄入活性成分反而造成负担。
2.隔夜茶汤别舍不得扔
罗汉果中的甜苷接触空气后易氧化，放置超过8小时的茶汤可能滋生微生物，饮用后容易引发肠胃不适。
三、这些搭配要避开
1.别和寒凉食材组CP
菊花、金银花等同样性寒的药材与罗汉果同泡，寒性叠加可能引起腹痛。想要搭配的话，可以加两片生姜中和寒性。
2.服药期间要暂停
罗汉果可能影响某些降糖药、降压药的代谢速度，正在服药的人群建议咨询专业人员后再饮用。
四、正确享用罗汉果茶
1.先做体质自检
观察自己是否容易上火，如果平时怕冷、大便稀溏，就要控制饮用量，每周2-3次为宜。
2.掌握黄金冲泡法
90℃热水冲泡10分钟最合适，高温久煮会破坏有效成分。第一泡润茶倒掉，从第二泡开始饮用更安全。
养生茶饮本为健康，但方法不对可能适得其反。了解自己的体质特点，掌握科学的冲泡方式，才能让罗汉果真正成为养生好帮手。下次泡茶前，不妨先花两分钟想想这些注意事项。
