金银花再次成为关注对象！金银花有这些功效，建议这几类人要少碰
金银花最.近又悄悄爬上热.搜榜，这次可不是因为它淡雅的花香，而是朋友圈里突然开始流行用金银花泡水当"天然消炎水"。这种开着小黄花的植物，在中药铺里安静躺了几百年，突然被现代人重新发现价值，确实有点意思。
一、金银花到底有哪些隐藏技能
1.天然抗菌小能手
金银花里藏着一种叫绿原酸的成分，这种物质对付常见细菌特别有一套。研究发现它对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等都有不错的抑制作用，这也是为什么感冒初期喝金银花水会觉得舒服很多。
2.给身体降温的清凉剂
当你觉得浑身发热、嗓子冒火时，金银花就像给身体装了个小空调。它能帮助调节体温，特别适合那种突然发热但还没到必须吃药的情况。
3.免疫系统的啦啦队
金银花中的多糖类物质会悄悄给免疫细胞加油打气，虽然不是直接杀敌的战士，但确实能让身体防御系统更有干劲。
二、这些人群要小心靠近金银花
1.肠胃敏感的玻璃胃
金银花性偏寒凉，那些吃点凉的就拉肚子的人，喝金银花水可能会让肠胃更闹脾气。建议这类人如果要喝，可以搭配两三片生姜中和一下。
2.特殊时期的女性
经期和孕期的女性体内环境比较特殊，这时候大量饮用金银花水可能会干扰正常生理状态，就像在delicate时期给身体额外增加变量。
3.低血压人群
金银花有一定降压效果，这对高血压人群是好事，但如果你本来血压就偏低，喝太多可能会觉得头晕乏力，像被抽走了一部分能量。
三、日常使用金银花的正确打开方式
1.泡水温度有讲究
别用100度的开水直接冲泡，高温会破坏部分有效成分。80度左右的热水浸泡10分钟，既能释放营养又不会太伤成分。
2.搭配有门道
单喝金银花可能会觉得单调，可以试试搭配薄荷增加清凉感，或者加枸杞平衡寒性。不过要注意搭配不宜超过三种材料，不然可能互相干扰。
3.饮用时间要注意
最好在白天饮用，晚上喝可能会增加起夜次数。连续饮用也不要超过一周，给身体一个休息调整的时间。
金银花确实是个宝，但再好的东西也要学会正确使用。下次打开中药柜时，不妨给这个小黄花一个机会，但记得先看看自己是不是适合它。养生这件事，从来都不是照搬别人的方案，而是找到最适合自己的那一个。
