老人总是脚肿？医生或与这2种疾病有关，家中有老人的别忽视
早上起床发现老人的脚踝肿得像发面馒头，下午连拖鞋都塞不进去？这种看似普通的肿胀背后，可能藏着身体发出的求助信号。千万别以为泡泡脚、垫高腿就能解决，有些肿胀是器官在"哭诉"工作超负荷了。
一、心脏功能减退的预警信号
1.右心衰竭导致淤血
当心脏泵血能力下降，血液就像堵车一样淤积在静脉里。重力作用会让液体渗入脚踝等低垂部位，形成凹陷性水肿——手指按下去会出现小坑，恢复缓慢。这种肿胀通常从双脚开始，逐渐向上蔓延。
2.伴随的典型症状
除了脚肿，可能伴有平躺时呼吸困难、夜间频繁起夜。仔细观察会发现颈静脉鼓起，手指甲床呈现不健康的青紫色。稍微活动就容易气喘，这些都是心脏在"喊累"的表现。
二、肾脏的代谢预警
1.蛋白质流失过多
健康的肾脏就像精密筛子，会把有用的蛋白质留在血液里。当筛网破损时，大量蛋白尿会让血液渗透压失衡，水分从血管渗到组织间隙。这种水肿特点是晨起眼睑浮肿，随后蔓延到下肢，按压后回弹更慢。
2.排尿异常需警惕
注意观察是否有尿量减少、尿液泡沫增多且久久不散的情况。部分患者会出现面色苍白、食欲减退，这些都在暗示肾脏的过滤系统可能出了问题。
三、容易被忽略的其他诱因
1.药物副作用
某些降压药、激素类药物可能导致钠水潴留。如果脚肿发生在用药后1-2周内，建议记录肿胀程度变化，及时与医生沟通调整方案。
2.营养不良性水肿
长期蛋白质摄入不足时，血液中白蛋白浓度降低，同样会引起下肢水肿。这种情况常伴随体重下降、肌肉萎缩，改善饮食结构后会有明显缓解。
四、居家观察要点
1.记录肿胀规律
用软尺每天同一时间测量脚踝最粗处周长，观察肿胀是否呈现晨轻暮重特点。同时注意对称性，单侧肿胀可能提示静脉血栓等不同问题。
2.简易测试方法
用手指按压胫骨前侧皮肤5秒，松开后观察回弹时间。健康皮肤应立即恢复平整，若凹陷持续超过30秒，建议尽快检查。
发现老人脚肿千万别急着按摩或热敷，先排除严重疾病更重要。建议准备宽松舒适的防滑鞋，控制每日盐分摄入。当肿胀持续3天以上或快速加重时，请务必带上记录好的观察数据就医。健康无小事，这些细节可能就是守护长辈的黄金线索。
