甲流咳嗽不止，改怎么办？
半夜咳醒的感觉太难受了，喉咙像被羽毛反复僚拨，咳得胸腔发颤却停不下来。甲流后的咳嗽往往比感冒更顽固，明明其他症状都消失了，唯独这个"小尾巴"死死纠缠。其实这是呼吸道黏膜受损后的正常反应，就像皮肤结痂时会痒一样，但我们可以用科学方法加速修复过程。
一、止咳先要搞清楚咳嗽类型
1、干咳无痰
常见于病程初期或后期，咽喉部神经末梢敏感所致。特点是咳嗽声音清脆，夜间平卧时加重，喝温水能暂时缓解。
2、湿咳有痰
多伴有黄色或白色黏液，说明支气管仍有分泌物。强行镇咳反而会导致痰液滞留，重点应放在化痰排痰上。
二、居家护理的黄金法则
1、湿度控制
保持室内湿度50%-60%，加湿器里可以加纯净水。睡前在卧室晾挂湿毛巾也有帮助，但要避免霉菌滋生。
2、饮食调节
温蜂蜜水能形成保护膜覆盖咽喉，1岁以上儿童也可少量饮用。避免柑橘类等刺激腺体分泌的水果，牛奶可能增加痰液黏稠度。
3、体位管理
睡觉时垫高枕头呈30度角，能减少鼻咽部分泌物倒流刺激。咳嗽剧烈时尝试身体前倾坐姿，用手支撑头部减轻膈肌压力。
三、这些情况需要及时就医
1、时间节点
超过两周未缓解，或咳嗽程度突然加重。儿童出现犬吠样咳嗽声要警惕喉炎。
2、伴随症状
痰中带血丝、持续低烧、胸闷气促、体重莫名下降，都提示可能存在其他问题。
咳嗽本质是身体的清洁工，不必过分追求立刻止咳。给呼吸道足够的恢复时间，就像等待破皮的膝盖慢慢结痂。期间避免二手烟和冷空气刺激，用淡盐水漱口保持口腔清洁，你会发现某天清晨突然就忘了咳嗽这回事。
