半夜经常口干舌燥？别以为就是缺水，可能是这几种病
凌晨三点被渴醒的滋味，谁懂？摸黑找水杯时撞到脚趾的酸爽，简直能列入「当代酷刑排行榜」。但先别急着怪空调太干，你喉咙冒烟的真相，可能藏在身体发出的求助信号里。
一、唾液腺的消极怠工
1.干燥综合征的隐形罢工
当免疫系统错把唾液腺当敌人攻击时，最先遭殃的就是口腔。这种自身免疫疾病会让唾液分泌量锐减，连吃饼干都可能噎住。如果同时伴随眼睛干涩、关节疼痛，建议去风湿免疫科转转。
2.药物的副作用清单
某些降压药、抗过敏药的说明书角落，往往藏着「可能引起口干」的小字。就像下班后不想加班的打工人，药物成分会让唾液腺选择躺平。查看最.近新增的药片，或许能找到元凶。
二、血糖仪的异常预警
1.糖尿病的夜间信号弹
血液里糖分浓度过高时，身体会启动「利尿冲糖」模式。频繁起夜加上顽固口干，像极了身体在疯狂按F5刷新页面。尤其家族有糖尿病史的，该给指尖采血针一个出场机会了。
2.隐形糖的埋伏战
白天那杯全糖奶茶、加班时偷吃的曲奇，可能在深夜掀起血糖波动。胰岛素忙着处理这些糖分突击队时，口干就是最明显的交战痕迹。试着做三天「戒糖特种兵」，看看症状是否缓解。
三、呼吸道的紧急呼救
1.鼻塞引发的旱灾
当鼻子变成装饰品，整晚用嘴呼吸的结果就是口腔变成撒哈拉。过敏性鼻炎或感冒后遗症患者，不妨试试睡前用生理盐水洗鼻，给口腔争取点喘息时间。
2.睡眠呼吸暂停的连锁反应
打呼噜震天响的人，其实正在经历呼吸反复暂停的缺氧状态。身体为获取更多氧气会不自觉地张嘴，清晨的口干舌燥配上头痛，基本可以拼出呼吸暂停综合征的轮廓。
四、荷尔蒙的失调剧场
1.更年期的干燥序曲
雌激素水平下降时，连黏膜组织都会开始摸鱼。女性在围绝经期遭遇的口干，常常伴着潮热盗汗组团来袭，就像身体突然切换到省电模式。
2.甲状腺的失控开关
无论是甲亢加速代谢带来的脱水，还是甲减导致的黏膜水肿，都可能让口渴中枢误判形势。配上心慌手抖或怕冷便秘等症状，该让甲状腺激素验个血了。
床头常备水杯只是缓兵之计，持续两周以上的夜间口干，建议带着症状清单去内科挂号。毕竟身体这台精密仪器，从来不会无缘无故拉响预警。今晚睡前试试涂抹无糖唇膏，或许能暂时骗过干燥的感官。
