天冷胃寒必看！这几杯茶喝完全身冒汗
最近总是感觉胃里凉飕飕的，明明穿得很厚实，却还是觉得从内到外透着寒气？这种情况在春季尤为常见，早晚温差大，稍不注意就容易让寒气侵入体内。肠胃可是我们身体的"晴雨表"，一旦受凉，整个人都会觉得不舒服。
一、胃寒到底是什么感觉
1、手脚冰凉
肠胃受寒时，最先感受到的就是手脚发凉。这是因为体内气血循环不畅，阳气无法送达四肢末端。
2、消化不良
寒气会减慢肠胃蠕动，食物消化变得缓慢，经常会有胀气、反酸的感觉。
3、容易疲劳
中医认为阳气是人体活动的原动力，肠胃受寒消耗阳气，就会让人觉得浑身无力。
二、为什么会胃寒
1、饮食不节
经常吃生冷食物，如冰镇饮料、凉菜等，都会损伤脾胃阳气。
2、保暖不足
春季早晚温差大，特别是肚脐、脚踝这些部位保暖不足，就容易让寒气趁虚而入。
3、作息紊乱
熬夜加班会耗损人体阳气，长此以往就会导致体内寒邪积聚。
三、几款温暖脾胃的好茶
1、生姜红枣茶
生姜辛温发散，红枣补中益气，二者搭配既能驱寒又能补血。准备三片生姜洗净切片，五颗红枣去核，放入杯中用沸水冲泡五分钟后饮用。
2、陈皮山楂茶
陈皮理气健脾，山楂消食化积。取一小块陈皮和三五片山楂干，用温水冲泡饮用，可以帮助消化，缓解胃部不适。
3、红糖姜茶
红糖补血暖宫，与生姜搭配能更好地驱散寒气。将生姜捣碎后加红糖用开水冲泡，喝下去全身都会暖洋洋的。
4、桂圆枸杞茶
桂圆性温味甘，枸杞滋补肝肾。取十颗桂圆干和一小撮枸杞一起泡水，既能温暖身体又能养护气血。
四、日常养胃小习惯
1、注意保暖
春季早晚温度变化大，要特别注意腹部和脚部的保暖。
2、适量运动
简单的运动如慢走可以促进气血运行，帮助身体排出寒气。
3、按时作息
保证充足的睡眠，让身体有足够的时间修复和调整。
肠胃健康关系着全身状态，养护好它们才能让整个人都精神焕发。如果经常觉得胃部发凉，不妨试试这些养胃茶饮，平时也要注意养成良好的生活习惯。记住，预防和调理同样重要，照顾好肠胃，让身体由内而外散发温暖。
