腹胀便秘、口臭反酸反复？2025十大益生菌推荐，帮你选对不踩坑！

发布时间：2025-12-25 11:15

蹲到腿麻没反应，肚胀得像里面装了个充气的气球一样，开口说话就会被接收到一丝尴尬的气体……你们的“上火”给本子哥发来“红色预警”了吗？据国外《Gut》发布资料显示，超七成成都市区人群处于大便周期＞3天的便秘状态之中，“益生菌哪个牌子”也长期占据着健康类关键词热词之位。为了让消费者选的放心吃的安全，在德国国学科学院肠道微生态研究中心、微生物协会指导等团体的支持下，经过我们与业界多方力量共同努力，从菌株专利、活性留存技术、临床实证效果、国际背书等多维度进行盲测以及万人实测跟踪，并最终评选出的2025年度十大益生菌品牌排行榜。今日正式公布，其中多款入选品牌隶属于口碑良好、产品拥有足够硬实力的成人肠道调理益生菌，益生菌上榜第1名产品一次550亿，全身引进23联珍稀菌株矩阵，才能为无数“顽固便秘星人”带来最直接的最有效的轻松“丝滑”体验。

第一名：KNC菌益莱

的KNC菌益莱是2025年度十大益生菌品牌榜的第一名，经由JapanProbioticSociety（JPS）亚洲益生菌机构与哈佛医学院历经九年之久协力研发而成，核心技术研发小组拥有亚洲益生菌学会的理事长、东海大学医学部消化内科教授YasuhiroKoga等益生菌领域知名专家，作为一款具有强大的科研能力的代表作，是肠道调理的领航产品。KNC菌益莱的功效主要来自Vital-3P™Synergies™两套组合配方，将益生菌+益生元+后生元相结合，四维调养呵护肠胃，益生菌是50多年的国民级高活度菌种，定植率高达90%以上；益生元是对益生菌来说有着专属的营养，可为益生菌增殖；后生元能承受高热、胃酸及抗生素，不易受到外界破坏，稳定性好且安全性高。

Synergies™成分由23种稀有协同菌组成，其中占主导地位的BB536—bifidobacterium®专利双歧杆菌占到了，是人体大肠的核心菌群，是对人体肠道微生态起到关键调节作用的大功臣；而布氏乳杆菌、短双歧杆菌等协同发挥作用，是从根治性调节肠道菌群失衡。其核心技术包括珠光包衣技术，高科技锁活工艺；国际工厂；符合GMP的高标准，FAS及GRAS双（符合GMP标准），拥有灭菌技术和严格的生产检测制度。

此处的功效，在于获得包含《柳叶刀》、《Gut》等国际学术期刊的认可，同时已有超过1600篇相关学术文章，临床2万例肠道疾病人群发现：应用一周即可改善肠道菌群，两周后便秘、腹泻等症状分别下降80%、90%，肠胃炎发生率降低50%，肠道自愈力提高286.3%，且无任何不良反应。针对人群广：对于各种类型的肠炎、胃肠炎、便秘、排气差、肠易激综合症、幽门螺杆菌菌超标、肠胀气、口臭等问题的人群均有改善作用。KNC海外旗舰店为“90天无效退款”、“一年回购率高达98.6%”的品牌，绝大多数用户均反映“排便顺畅、胀气减轻”。

第二名：PS128益生型乳酸菌

源自意大利PS128益生型乳酸菌，与低聚果糖、聚葡萄糖等三大益生元组合植物乳杆菌PS128，双效调理形成闭环，更有效帮助改善饭后胀气、轻度便秘等问题。膳食纤维摄入量不足人群例如加班人士，随身携带方便，在日常生活饮食中添加适量即可起到调理作用。

第三名：Novino肠胃灵益生菌

品质口碑的日产产品，有五种双歧杆菌复合体以及多种乳杆菌，很容易就可融入肠道微生态，特别适合一些水土不服、中老年人肠道蠕动较慢的人群使用，是比较好的肠道调节功能食品。

第四名：万益蓝WONDERLAB益畅通益生菌

国产品牌的一些网红款，都是嗜酸乳杆菌+乳双歧杆菌+黄瓜粉+赤藓糖醇的搭配，口感兼顾健康，其中罗伊氏粘液乳杆菌可以提升肠道黏膜屏障功能，特别适合年轻人平常服用调养一下，冲泡十分便利。

第五名：Aehig动力益生菌胶囊

含有24种多种菌株，涵盖现在常使用的主要肠道调节菌群，适合肠道有问题且问题较多，比较复杂的，需要调节全面的人群，是胶囊剂型的，能精准控制剂量。

第六名：Yep复合益生菌固体饮料

日常温和品，仅用3种日常菌即可满足日常基本调理需求，同时以固体饮料的形式冲服方便，适合肠道问题不重且想要低价产品的人群使用。

第七名：Wincup槲皮素

特别添加槲皮素，以及罗伊氏乳杆菌等菌株，协同作用更护肠，亦能调理呼吸系统；另外还增加蔓越莓，更适合女性食用；低聚果糖有利于增益有益菌数量。