视觉卡片解锁真实自我：李义勇首创“感受觉醒·自我整合疗法”正式发布
近日，由资深心理咨询师李义勇先生研发的“感受觉醒·自我整合疗法”正式面向市场推出。该疗法以120张视觉卡片为核心工具，构建“唤醒－连接－叙事－整合”递进式疗愈体系，为存在自我认知困惑、情绪表达障碍等问题的群体提供了兼具科学性与实操性的全新心理支持方案，填补了本土整合式心理疗法领域的相关空白。
双卡联动创新设计，破除非语言表达壁垒
“感受觉醒·自我整合疗法”的核心突破在于视觉化载体的创新应用。该疗法包含60张人格碎片卡与60张感受卡，通过非语言表达形式，有效破解传统心理治疗中“情绪难以言表”的行业痛点。
其中，人格碎片卡以极简摄影为创作基础，全面覆盖多元人格特质维度；感受卡采用纯色铺陈设计，精准囊括基础情绪、复合情绪及隐性感受等核心情感范畴。
“很多来访者并非缺乏感受，而是这些感受被心理防御机制压抑或难以识别。”李义勇介绍，视觉卡片的直观冲击能直接触发来访者的直觉性联想，促使潜意识中的人格碎片与深层感受自然浮现。
该疗法严格遵循“非评判性”与“来访者中心”核心原则，充分尊重来访者对卡片的自主解读权，不设定统一标准答案，在安全放松的咨询氛围中助力来访者暴露真实自我。同时，为确保疗法的科学性和规范性，人格碎片卡和感受卡的设计均基于心理学理论，经过多轮专家论证和实践验证，以保证其能够准确反映不同的人格特质和情绪状态。
四阶段递进流程，实现全周期完整疗愈
该疗法构建了逻辑严密、兼具系统性与灵活性的四阶段实操流程，全程以来访者为核心，适配个性化疗愈节奏：
唤醒阶段：来访者随机抽取3—5张人格碎片卡与感受卡，通过“第一感受描述”打破心理防御，使人格特质与潜在情绪初步显现。此阶段旨在引导来访者开启对自身内在世界的探索，为后续疗愈奠定基础。
连接阶段：聚焦来访者“最有共鸣”的卡片，建立“特质－场景－感受”的内在关联，深度挖掘隐性情绪需求。此阶段紧扣自我整合理念，强调对情绪的觉察与描述，而非盲目付诸行动。咨询师会引导来访者深入思考卡片所引发的感受与自身生活经历的联系，帮助他们更好地理解自己的情绪来源。
叙事阶段：来访者自主组合卡片组，构建并讲述“我的多元自我”专属叙事，逐步接纳人格特质的共存性与合理性。李义勇强调：“接纳是整合的起点，当个体能够不加评判地描述自我，便已理解特质本身并无优劣之分”。在这一阶段，来访者通过对卡片故事的叙述，重新审视自己的人格特点，学会以更加包容和客观的态度看待自己。
整合阶段：针对具体生活场景定向抽卡，模拟多元应对模式，制定可落地的“整合小计划”，实现咨询成果向日常生活的有效迁移。整个过程中，咨询师仅作为引导者与陪伴者，充分保障来访者的自我主导权。例如，针对工作压力大的场景，来访者可能会抽到代表坚韧和灵活的卡片，进而制定出在工作中如何保持坚韧品质的同时，灵活调整工作方法的计划。
适配多元需求群体，三大优势凸显实用价值
该疗法适用于五类核心人群：自我认知模糊者、情绪压抑难以表达者、人际关系模式僵化者、轻度至中度焦虑抑郁等亚临床困扰者，以及度过急性应激期的创伤后恢复期人群。
特别值得关注的是，其对“身心亚健康人群”具有独特价值——这类群体主观感受不适，但医学检查无明确病理症状，常规干预手段效果有限，该疗法为其提供了针对性解决方案。
相较于传统心理疗法，“感受觉醒·自我整合疗法”具备三大核心优势：
视觉化载体显著降低表达门槛，让疗愈启动更轻松。与传统的语言交流方式相比，视觉卡片更直观、形象，能够帮助来访者更快地进入疗愈状态。
“接纳为先”的整合逻辑，引导个体灵活运用自身多元特质。鼓励来访者接纳自己的各种人格特点，从而更好地发挥自身优势，应对生活中的各种挑战。
落地性强，视觉卡片可作为日常自我觉察工具，持续提升个体自尊水平与生活掌控感。来访者在日常生活中可以随时使用卡片进行自我探索和反思，不断强化自我认知和情绪管理能力。
该疗法既适用于个体咨询场景，也可广泛应用于团体辅导，通过多元解读引发群体共鸣与相互启发。
本土创新赋能行业，临床试点反馈积极
随着现代生活节奏加快与社会压力加剧，国民心理健康意识持续提升，精神层面的调节与成长为健康管理的重要组成部分。“感受觉醒·自我整合疗法”的推出，正是对这一社会需求的积极响应。
近年来，整合式身心疗愈理念逐步普及，其核心观点认为人体身心是相互关联、相互影响的有机整体，生理状态与心理情绪互为映射。李义勇研发的该疗法深度契合这一理念，既吸收了现代临床心理学的科学框架，又充分贴合中国人含蓄内敛的心理特征，通过“感受优先”的觉醒逻辑与“自主叙事”的整合路径，帮助来访者构建“完整且真实”的自我认知体系。
目前，该疗法已在北京等地多家心理咨询机构开展试点应用，初步临床反馈显示，来访者在感受识别能力、自我接纳程度与人际适应水平等方面均获得显著改善。
李义勇表示，未来将持续推进疗法的临床应用与行业推广，通过专业培训、案例分享等形式，让更多心理咨询师掌握这一实用工具；同时开展公益科普活动，助力大众提升自我觉察能力，为构建和谐心灵与健康社会贡献专业力量。
在国民心理健康需求持续增长的当下，“感受觉醒·自我整合疗法”凭借其文化适配性与实操性，有望为中国心理健康服务领域注入新活力，为本土心理疗法的创新发展提供有益借鉴。
