提醒大家：洗牙后，务必做好这4件事，否则会更加危害牙齿健康！

洗完牙后牙齿酸软得像含了柠檬片？别急着喝冰奶茶庆祝，你的牙齿此刻正处在“脆弱期”。那些被超声波震下来的牙结石，其实给牙齿留下了看不见的“伤口”。牙医不会告诉你的术后护理细节，今天一次说清楚。

一、为什么洗牙后要特殊护理？

1、牙龈处于敏感状态

超声波震动会让牙龈毛细血管轻微充血，就像运动后发红的皮肤。这个状态通常持续48小时，期间容易受刺激出血。

2、牙根暴露更明显

洗掉包裹牙根的结石后，原本被覆盖的牙本质直接接触外界。冷热刺激会通过牙本质小管直达牙髓，产生短暂敏感。

3、口腔菌群暂时失衡

清除牙结石相当于拆除了细菌的“堡垒”，但残余细菌会试图在新环境里重新“占地盘”。

二、必须做到的4项护理措施

1、黄金2小时禁食禁饮

刚洗完牙的牙齿表面有无数微孔，立即进食会导致色素沉积。特别是咖啡、茶、酱油等深色食物，可能造成短期着色。

2、选择37℃温盐水漱口

当天不要使用市售漱口水，其中的酒精会刺激牙龈。用食盐+温水调配的淡盐水，既能抑菌又不会刺痛。

3、改用超软毛牙刷

普通牙刷的刷毛可能刮伤牙龈。建议使用儿童牙刷轻柔清洁，重点照顾牙龈边缘的“月牙形”区域。

4、暂停使用牙线一周

洗牙后牙龈可能存在微小创面，牙线摩擦可能引发出血。改用冲牙器最低档位清洁牙缝更安全。

三、容易被忽视的细节

1、避免吮吸动作

用吸管喝饮料或嘬面条的动作，会产生负压刺激牙龈。建议直接用杯子饮用，面条剪短后食用。

2、控制打喷嚏力.度

突然的气流冲击可能引发牙龈出血。感觉要打喷嚏时，可以按住人中穴缓冲压力。

3、暂停口腔美容项目

两周内不要做牙齿美白、贴面等项目，避免化学制剂刺激未完全恢复的牙龈。

四、这些情况要立即就医

1、持续出血超过24小时

正常情况出血应在几小时内停止。若次日仍见血丝，可能存在未发现的牙龈病变。

2、出现剧烈跳痛

洗牙后轻微酸痛正常，但如果是搏动性疼痛，可能提示牙髓炎发作。

3、牙齿明显松动

重度牙周炎患者洗牙后，可能发现原本被结石固定的牙齿突然松动，需要及时做牙周夹板固定。

记住，洗牙不是终点而是起点。就像刚做完深层清洁的脸需要敷面膜，牙齿也需要特别的术后呵护。把这些护理细节坚持一周，你会收获比洗牙前更健康的口腔环境。毕竟花了钱又受了酸爽，别让护理不当毁了效果！