哪些人易得肾结石？出现五大症状为疾病征兆，严重可致肾衰竭
肾结石这个“沉默的杀手”正在悄悄盯上越来越多年轻人！最近有位28岁程序员半夜突发腰痛被送急诊，检查发现双肾布满结石。这种病发作起来堪比分娩痛，更可怕的是它可能悄无声息地摧毁你的肾功能。快来看看这些危险信号你中了几条？
一、五类高危人群要警惕
1、办公室久坐族
每天连续坐6小时以上的人，尿液滞留时间延长，结晶更容易沉积形成结石。建议每小时起身活动3分钟，多喝水促进排尿。
2、重口味饮食爱好者
火锅配啤酒、腌制品当零食，这些高盐高嘌呤饮食会显著增加结石风险。每天盐摄入量最好控制在5克以内。
3、喝水困难户
日均饮水量不足1500ml的人，尿液浓度过高易形成结晶。最简单的判断方法：尿液颜色应接近透明浅黄。
4、代谢异常人群
甲状旁腺功能亢进、痛风患者尿液中钙或尿酸含量异常，结石发生率是普通人的3-5倍。
5、有家族病史者
直系亲属有结石病史的人，患病风险增加30%。这与遗传性的代谢特点密切相关。
二、五个危险信号别忽视
1、突发刀绞样腰痛
结石卡在输尿管时，会出现从腰部向会阴放射的剧烈疼痛，常伴有恶心呕吐。这种疼痛往往突然发作，变换体位不能缓解。
2、血尿肉眼可见
结石摩擦尿路黏膜会导致血尿，可能呈现淡红色或洗肉水样。但要注意，有些微血尿肉眼不可见，需尿检才能发现。
3、排尿异常变化
尿频尿急却尿量减少，或者排尿时有中断感，都可能是结石下移的征兆。部分人还会出现排尿灼热感。
4、反复尿路感染
结石作为异物容易滋生细菌，导致反复出现尿痛、尿急等症状。常规抗生素治疗往往效果不佳。
5、不明原因发热
当结石引发肾盂肾炎时，会出现38℃以上高热伴寒战。这种情况需要立即就医，可能已经出现严重感染。
三、预防胜于治疗的要点
1、科学饮水有讲究
建议每小时喝100-150ml水，均匀分布在全天。睡前2小时要适当控制饮水，避免影响睡眠质量。
2、饮食调整要精准
草酸钙结石患者要少吃菠菜、花生；尿酸结石患者要限制动物内脏。所有类型结石都要控制盐分摄入。
3、定期体检不能少
每年做一次泌尿系统B超，简单的尿常规检查就能发现早期异常。有高危因素的人建议每半年检查一次。
4、适度运动促排石
每天30分钟跳绳或爬楼梯等跳跃性运动，有助于微小结石的自然排出。但要注意运动后及时补充水分。
5、药物预防需谨慎
柠檬酸钾等药物可以调节尿液酸碱度，但必须经医生评估后使用，不可自行购买服用。
结石虽小，危害却大。有位患者因忽视反复腰痛，最终导致单侧肾功能完全丧失。记住：当出现可疑症状时，及时就医检查永远是最明智的选择。从今天开始，放下手中的奶茶，端起你的保温杯吧！
