端午前后喝什么茶好？这4款“健康茶”不容错过，营养好喝还养生
龙舟鼓点还没敲响，粽叶香气已经飘满大街小巷。端午时节气温渐升，空气湿度加大，身体总感觉黏腻不爽利，这时候捧一杯应季养生茶，既能解暑祛湿，又能安抚被粽子腻住的肠胃。老祖宗讲究"不时不食"，喝茶这件事也得跟着节气走，选对茶饮比吃保健品实在多了。
1.清热解暑的薄荷绿茶
1.天然降温小能手
新鲜薄荷叶搭配优质绿茶，清凉感能从舌尖窜到天灵盖。薄荷中的薄荷醇能激活口腔冷觉感受器，给人瞬间降温的错觉，比吹空调健康多了。绿茶里的茶多酚还能帮助清除体内自由基，减轻高温带来的氧化压力。
2.解腻效果一级棒
吃完咸蛋黄肉粽后来一杯，清爽感直接冲刷掉满嘴油腻。薄荷促进胆汁分泌，帮助分解脂肪；绿茶中的儿茶素能抑制脂肪吸收，双重作用下，肠胃负担减轻不少。
2.祛湿健脾的陈皮普洱茶
1.潮湿天气的救星
五年以上陈皮的挥发油能刺激消化道蠕动，普洱茶的益生菌则像小刷子一样清理肠道。两者搭配形成的橙红汤色里，藏着化解梅雨季湿气的秘密武器，喝下去后背微微发汗的感觉特别通透。
2.拯救粽子胃
糯米制品容易产生饱胀感，陈皮中的柠檬烯能缓解胃肠胀气，熟普洱的温和茶性不会刺激胃黏膜，就像给消化系统做了个SPA。
3.安神助眠的菊花枸杞茶
1.电子设备的解药
整天盯着龙舟赛直播的眼睛又干又涩，杭白菊里的黄酮类物质能改善眼部微循环，配上枸杞的玉米黄质，相当于给眼球敷了个中药眼膜。睡前两小时喝，连手机蓝光造成的睡眠障碍都能缓解。
2.平衡节日亢奋
端午聚会容易让人情绪高涨，菊花中的挥发油成分通过嗅觉通路直接作用于神经系统，像给大脑做了个芳香疗法，特别适合容易节日焦虑的现代人。
4.消食化积的山楂乌梅茶
1.健胃消食片替代品
新鲜山楂切片与烟熏乌梅同煮，酸味物质能刺激唾液淀粉酶分泌。吃多了豆沙粽、蜜枣粽时来一杯，相当于往消化道里派了支消化酶特种兵。
2.天然电解质水
看龙舟晒得头晕眼花时，乌梅里的有机酸和矿物质能快速补充随汗液流失的电解质，比运动饮料更健康。加点冰糖调味，就是古法酸梅汤的升级版。
这些茶饮都可以用养生壶恒温60度慢慢煨着，全家人看龙舟赛回来都能喝上。要注意的是，脾胃虚寒的人喝薄荷绿茶可以加两片生姜；失眠严重者下午三点后就别碰含茶碱的品类了。端午茶饮喝对了，整个夏.天都能过得舒坦些。
