腿肿只是小问题？医生提醒：一旦忽视，血栓可能引发肺梗死亡
腿肿这件事，很多人觉得就是站久了或者喝水太多导致的。但你可能不知道，有些腿肿背后藏着致.命危.机——血栓正在悄悄形成！那些被忽视的腿部肿胀，最终发展成肺栓塞的案例不在少数。
一、腿肿为什么会要命？
1、静脉回流受阻
长时间保持同一姿势，比如久坐办公或长途飞行，小腿肌肉无法正常收缩，血液淤积在下肢静脉。这种淤血状态特别容易形成血栓。
2、血栓脱落风险
腿部形成的血栓一旦脱落，会随着血流进入肺动脉。当血栓堵塞肺动脉主干时，会在短时间内导致呼吸困难甚至猝死。
3、隐匿性症状
早期可能仅表现为单侧腿肿、发红、发热，很容易被误认为是普通水肿。等到出现胸痛、咯血时，往往已经发生肺栓塞。
二、这些腿肿要特别警惕
1、不对称肿胀
只有一条腿明显变粗，按压后凹陷恢复缓慢。这种单侧腿肿比双腿同时肿胀更危险。
2、伴随疼痛
从脚踝向上延伸的压痛感，尤其在行走或站立时加重。有些患者描述为“腿里有东西在拉扯”。
3、皮肤变化
肿胀部位皮肤温度升高，颜色发红或呈现紫红色。静脉血管变得格外明显，像蜘蛛网一样扩张。
三、预防血栓的四个关键
1、避免久坐不动
每坐1小时就起身活动5分钟，做踮脚尖、踝关节旋转等简单运动。长途旅行时穿着医用弹力袜。
2、保持适度饮水
每天饮用1500-2000毫升水，避免血液过于黏稠。但肾功能不全者需遵医嘱控制饮水量。
3、抬高下肢休息
平躺时将小腿垫高15-20厘米，利用重力促进静脉回流。这个姿势对缓解孕期水肿也特别有效。
4、留意危险信号
出现不明原因腿肿时，及时测量双腿周径差。如果相差超过3厘米，建议尽早就诊检查。
四、哪些人更易中招？
1、长期服用避孕药的女性
雌激素会改变血液凝固功能，增加血栓形成风险。
2、术后卧床患者
特别是关节置换、肿瘤等大手术后，需要严格遵医嘱进行抗凝预防。
3、有家族史的人群
如果直系亲属有过静脉血栓，自身发病风险会显著升高。
别再把腿肿当成小事了！特别是突然出现的单侧腿肿，很可能是身体在发出求.救信号。养成观察双腿的习惯，发现异常及时就医，就能把危险扼杀在萌芽状态。记住，对血栓的警惕性，可能就是生与死的分界线。
