冠心病就是心脏部位疼痛？冠心病是老年疾病？医生：有误解！

冠心病发作时胸口像压着大石头？别被这些常见误区耽误了救.命时机！很多人以为冠心病就是心绞痛，或者觉得这是老年人才会得的病，其实这些认知偏差可能让你错过最佳干预时机。

一、关于症状的三大误区

1、不是所有冠心病都会胸痛

约30%患者表现为牙痛、胃痛甚至肩背痛，医学上称为“牵涉痛”。有位中年男士反复看牙医，最后心电图才发现是心肌缺血。

2、无症状不等于没风险

“沉默型心肌缺血”患者平时毫无感觉，首次发作可能就是心梗。定期体检中的运动负荷试验能发现这类隐患。

3、女性症状更隐蔽

女性冠心病常表现为疲劳、恶心等非典型症状，更容易被误诊为更年期综合征或肠胃问题。

二、年龄认知的四个真相

1、年轻人也会中招

临床发现30多岁患者并不罕见，多与遗传因素、长期熬夜、压力过大有关。最年轻记录是16岁肥胖少年。

2、老年病年轻化趋势

外卖高油高盐饮食、缺乏运动等因素，使冠心病发病年龄提前了10-15年。

3、女性绝经前有保护

雌激素对心血管的保护作用，使女性发病比男性晚7-10年，但绝经后风险陡增。

4、儿童期就要预防

动脉粥样硬化从儿童时期就开始积累，青少年时期就该培养健康饮食习惯。

三、容易被忽视的高危信号

1、运动后下颌不适

快走或爬楼时出现的下颌酸胀，可能是心肌缺血的独特信号。

2、凌晨莫名惊醒

没有噩梦却突然惊醒伴冷汗，要警惕“夜间型心绞痛”。

3、餐后胸闷气短

饱餐后出现的呼吸困难，可能是心脏供血不足的表现。

4、左手小指麻木

持续性的左手小指麻木，需排查是否心脏问题引起的神经反射。

四、科学预防的五个维度

1、定期监测“坏胆固醇”

LDL-C要控制在3.4mmol/L以下，高危人群需低于2.6mmol/L。

2、重视餐后血糖

即使空腹血糖正常，餐后2小时超过7.8mmol/L也要干预。

3、管理晨间血压

清晨血压峰值控制在135/85mmHg以下，可降低心梗风险。

4、保证深度睡眠

每天要有1.5小时深度睡眠，REM睡眠阶段最利于心脏修复。

5、培养运动习惯

每周150分钟中等强度运动，推荐游泳、骑自行车等非冲击性运动。

冠心病防治关键在早发现、早干预。建议40岁以上人群每年做一次心脏CT检查，有家族史者要提前到30岁。记住，心脏发出的每个异常信号都值得认真对待，别让认知误区成为健康的绊脚石！