神经内科医生：脑梗发作前，身体或早有提醒，不要无视了！

脑梗这个“隐形杀手”来临时，身体其实早就拉响了警.报，只是很多人把这些信号当成了“小毛病”。那些被忽视的细微变化，可能就是大脑在拼命求.救。今天我们就来破解这些生命密码，关键时刻能救.命！

一、容易被误读的5大预警信号

1、突然出现的“老花眼”

看东西突然模糊或视野缺损，持续几分钟又恢复正常。这不是眼睛疲劳，可能是视网膜动脉暂时性缺血的表现。

2、无缘无故咬到舌头

吃饭时频繁咬到舌头或嘴角，说话突然不利索，暗示运动神经控制出现了问题。

3、晨起持续头晕

特别是伴随恶心呕吐的眩晕感，不同于普通头晕，往往是小脑或脑干缺血的特征。

4、短暂性记忆断片

突然想不起常用密码或熟悉路线，这种片段性遗忘比整体记忆力下降更危险。

5、异常疲惫感

没干什么却累得.手指都抬不起来，这种难以解释的乏力可能是脑供血不足。

二、高危人群要特别注意

1、高血压患者

血压波动时最容易出现腔隙性梗死，要格外留意细微症状变化。

2、长期熬夜人群

睡眠不足会导致脑血管痉挛，增加微小血栓形成风险。

3、颈椎病患者

椎动脉受压时可能引发后循环缺血，出现视物模糊、走路不稳等症状。

4、糖尿病患者

高血糖会损伤微小血管，即使没有“三多一少”症状也要警惕。

5、长期吸烟者

尼古丁会持续损伤血管内皮，使脑梗风险增加3-5倍。

三、抓住黄金抢.救时间

1、记住“FAST”原则

Face（面部下垂）、Arm（手臂无力）、Speech（言语不清）、Time（立即就医）。

2、不要盲目服药

阿司匹林不能乱吃，出血性脑梗服用会加重病情，必须CT确诊后用药。

3、保持呼吸道通畅

等待救护车时让患者侧卧，清除口腔异物，避免呕吐物窒息。

4、记录发病时间

精确到分钟的时间记录，对医生判断能否进行溶栓治疗至关重要。

5、就近送医原则

不要执着于大医院，争取在3-4.5小时黄金时间内获得专业救治。

四、日常预防更重要

1、监测晨起血压

起床后1小时内测量，控制在135/85mmHg以下更安全。

2、补充叶酸和B族

同型半胱氨酸高的人群，适当补充可降低30%脑梗风险。

3、改变睡姿习惯

避免长时间仰头或趴睡，防止椎动脉受压。

4、控制洗澡水温

过热洗澡会使血管急剧扩张，建议水温保持在38-40℃。

5、练习抗阻运动

每周2次哑铃或弹力带训练，能增强血管弹性。

这些预警信号就像身体的摩尔斯电码，破译它们就能赢得救.命时间。特别提醒有家族史的朋友，建议每年做一次颈动脉超声检查。健康无小事，今天的警惕可能就是明天的生机！