脚汗多是什么原因？是湿气太重了吗？教你小妙招帮你去脚气脚臭
脚底板总是湿漉漉的，脱鞋时那股酸爽味道简直能把自己熏晕？别急着怪罪湿气重，脚汗多的真相可能和你想的不太一样。那些藏在鞋袜里的小秘密，今天咱们一次说清楚。
一、脚汗多的真实原因
1、汗腺分布密度高
双脚分布着超过25万个汗腺，是身体其他部位的5倍。这些勤奋的小家伙每天要分泌将近半杯汗液，运动量大时产量还会翻倍。
2、细菌狂欢派对
脚部潮湿环境会成为细菌的温床。当它们分解汗液中的蛋白质时，就会产生那种令人尴尬的异味。常见的有短杆菌、微球菌等十余种微生物。
3、鞋袜选择不当
化纤材质会阻碍汗液蒸发，橡胶鞋底更是天然的“汗蒸房”。数据显示，穿错鞋袜会让脚部湿度增加60%。
二、改善脚部环境的实用方法
1、正确清洁有讲究
每天用温水+中性皂清洗，特别注意趾缝区域。洗完后要用毛巾彻底擦干，潮湿的脚趾缝是真菌最爱的地方。
2、鞋袜搭配有学问
选择含棉量70%以上的袜子，最好准备三双轮换。鞋子要选透气网面，每穿一天就该放在通风处晾晒。
3、天然除味小帮手
小苏打能中和酸性异味，可以撒在鞋内静置一晚。茶叶包里的单宁酸也有抑菌效果，晒干的橙皮还能留下清新香气。
三、需要警惕的特殊情况
1、突然大量出汗
如果脚汗突然增多伴随心悸，可能是甲状腺功能异常的信号。
2、出现皮肤破损
脚趾缝脱皮溃烂、指甲变厚变色时，要当心真菌感染的可能。
3、异味异常刺鼻
类似腐.败水果的味道，可能与某些代谢性疾病有关。
四、日常养护小习惯
1、定期去角质
每周用浮石轻搓脚跟，死皮堆积会滋生更多细菌。
2、保持足部干爽
办公室可以备双透气拖鞋，久坐时让双脚透透气。
3、饮食适当调整
少吃辛辣刺激食物，洋葱大蒜等重口味食材也要适量。
记住，脚汗多是正常生理现象，没必要过度紧张。但如果伴随其他异常症状，还是要及时寻求专业帮助。从现在开始改变那些小习惯，很快你就能自信地脱下鞋子了。
