糖尿病没这些表现？医生说：基本可控，别轻易慌！你中招了吗？
糖尿病就像个潜伏的高手，平时不显山露水，可一旦发作就让人措手不及。但你知道吗？当身体出现这些信号时，其实是在悄悄提醒你：血糖可能已经失控了！
一、容易被忽视的早期信号
1、总是口渴想喝水
明明没吃咸食却总想喝水，尤其是夜间频繁起床喝水。这是高血糖导致血浆渗透压升高引发的生理反应。
2、视力突然变模糊
血糖波动会引起晶状体屈光度改变，造成暂时性视力模糊。这种症状往往在血糖控制后会自行缓解。
3、伤口愈合变慢
高血糖环境会影响白细胞功能，导致小伤口愈合时间明显延长。手指上的倒刺都可能半个月不见好。
二、中晚期危险征兆
1、手脚麻木刺痛
长期高血糖会损伤周围神经，最初表现为手脚对称性麻木，就像戴了无形的手套袜子。
2、皮肤莫名瘙痒
尤其女性外阴部反复瘙痒，可能是血糖过高导致局部微生物环境改变所致。
3、饭前心慌手抖
这是反应性低血糖的典型表现，提示胰岛素分泌高峰延迟，属于糖尿病前期信号。
三、值得警惕的并发症迹象
1、泡沫尿增多
尿液表面漂浮着细小持久的泡沫，可能是长期高血糖导致的肾脏早期损伤。
2、行走间歇性跛行
走一段路就小腿酸痛必须休息，提示下肢血管可能已经出现动脉硬化。
3、反复牙龈肿痛
口腔成为细菌温床，普通消炎药效果不佳，这与高血糖抑制免疫功能有关。
四、科学应对三步走
1、定期监测不能少
每年体检要查糖化血红蛋白，高危人群建议每3个月做次OGTT试验。
2、饮食调整有诀窍
用全谷物替代精米白面，每餐先吃蔬菜再吃主食，饭后半小时内不要静坐。
3、运动选择要明智
推荐快走、游泳等有氧运动，每周5次每次30分钟，避免空腹运动。
记住，糖尿病最怕的就是“温水煮青蛙”式的忽视。当你发现裤腰突然变松却明明没减肥，或是总在下午3点莫名犯困时，就该警惕了！及时捕捉这些身体发出的警.报，才能把健康主动权牢牢握在自己手中。
