慢性咽炎是上火吗，或者晚上没睡好吗，看看你的脾胃吧！
总觉得喉咙像卡了鱼刺，咳不出来又咽不下去？刷牙时干呕，开会时清嗓子，这些慢性咽炎的尴尬，很多人第一反应就是“上火”或者“没睡好”。但你可能没想到，问题的根源很可能藏在脾胃里。
一、为什么慢性咽炎总被误认为是“上火”？
1、症状相似误导判断
喉咙肿痛、干燥发痒这些表现，确实和传统认知的“上火”症状高度重合。但现代医学发现，60%以上的慢性咽炎患者都存在消化道问题。
2、夜间症状加重造成错觉
平躺时胃酸更容易反流刺激咽喉，所以很多人觉得是“没睡好”导致。实际上这是胃食管反流的典型表现，医学上称为“喉咽反流”。
二、脾胃不好为何会连累咽喉？
1、胃酸反流直接损伤
当胃的阀门（贲门）松弛时，胃酸会逆流而上。咽喉黏膜可没有胃壁那层保护膜，长期被胃酸浸泡就会发炎。
2、消化功能影响免疫力
脾胃虚弱会导致营养吸收不足，免疫球蛋白分泌减少，咽喉部位的防御能力自然下降。
3、痰湿体质诱发炎症
中医认为“脾为生痰之源”，脾胃功能差的人更容易产生黏稠分泌物，这些分泌物倒流就会刺激咽喉。
三、3招调理脾胃改善咽炎
1、饮食定时定量
每餐七分饱，晚餐尤其要控制。睡前3小时不进食，给胃足够的排空时间。
2、改变不良饮食习惯
避免浓茶、咖啡、巧克力等松弛贲门的食物。辛辣刺激和过酸的食物更要戒掉。
3、巧用食疗方
山药小米粥能修复胃黏膜，白萝卜煮水可以化痰顺气。容易反酸的人，可以嚼几粒生花生米应急。
下次喉咙不舒服时，别急着喝凉茶降火。先观察下自己有没有胃胀、嗳气等消化道症状，也许调理好脾胃，咽炎问题就迎刃而解了。记住，身体是一个整体，找到根源才能彻底解决问题。
