42岁女子患上乳腺癌，家人哭诉：多次提醒，从不重视
42岁本该是女性绽放成熟魅力的年纪，却有人因为忽视身体信号付出了沉重代价。当乳.房出现异常变化时，很多人总抱着“再等等看”的心态，殊不知某些征兆就是身体发出的求.救信号。
一、这些症状千万别硬扛
1、乳.房皮肤异常
突然出现的橘皮样改变、酒窝状凹陷，或是局部皮肤发红发热，都可能是乳腺疾病的征兆。特别是单侧乳.房出现这些变化时更要警惕。
2、乳头溢液
非哺乳期出现血性、浆液性溢液，尤其是单侧乳头溢液，需要立即就医检查。数据显示，约10%的血性溢液与恶性肿瘤相关。
3、无痛性肿块
很多人误以为癌症一定会疼，其实早期乳腺癌肿块往往不痛不痒。质地较硬、边界不清、活动度差的肿块尤其危险。
二、高危因素要当心
1、家族遗传史
直系亲属有乳腺癌病史的人群，患病风险比普通人高2-3倍。建议这类人群从35岁开始定期做乳腺专项检查。
2、激素水平失衡
长期服用含雌激素的保健品、避孕药，或经历过多次人工流产，都可能打破体内激素平衡。
3、不良生活习惯
每天饮酒超过15克、长期高脂饮食、缺乏运动，都会增加乳腺疾病风险。熬夜导致的褪黑素分泌不足也是诱因之一。
三、科学筛查很重要
1、每月自检不能少
月经结束后第7-10天是最佳自检时间。用指腹而非指尖按压，按顺时针方向检查整个乳.房及腋窝区域。
2、医学检查要定期
40岁以上女性每年应做一次乳腺超声，45岁后建议增加钼靶检查。致密型乳腺更适合超声与核磁共振。
3、基因检测有必要
BRCA1/2基因突变携带者，可以考虑预防性措施。但要注意基因检测需要专业遗传咨询师指导。
四、预防胜于治疗
1、保持标准体重
BMI控制在18.5-23.9之间，腰围不超过80厘米。脂肪组织会分泌过量雌激素刺激乳腺。
2、选择合适内衣
避免过紧或有钢圈的文胸压迫淋巴回流。每天穿戴时间最好不超过12小时。
3、调节心理状态
长期抑郁、焦虑会降低免疫力。练习正念冥想、培养兴趣爱好都能帮助减压。
乳腺健康需要日常细心呵护，别等身体亮红灯才后悔莫及。从现在开始建立规律的检查习惯，学习与身体对话，才是对自己最好的关爱。记住，早期发现的乳腺癌治疗几率可达90%以上，关键就在于及时行动。
