身体出现4个迹象，说明肝功能正在恢复正常，赶紧对照下你有没有
肝脏这个"沉默的劳模"终于开始给你发信号了！当身体悄悄出现这些变化，说明你的小心肝正在慢慢变好。别急着翻体检报告，先来做个自测吧！
一、皮肤状态悄悄变好
1、痘痘和粉刺明显减少
肝脏排毒功能改善后，最直观的变化就是皮肤变干净。原本反复发作的额头痘、下巴痘开始消退，皮肤出油量也逐渐趋于正常。
2、肤色不再暗沉发黄
肝功恢复时，胆红素代谢会逐渐平衡。你会发现早晨照镜子时，那种病态的蜡黄色慢慢褪去，取而代之的是自然光泽。
二、消化系统给出好评
1、饭后不再胀气
肝脏分泌的胆汁质量提升后，脂肪消化变得更顺畅。吃油腻食物后，那种胃胀、打嗝的感觉明显减轻。
2、排便规律又通畅
晨起后排便时间变得固定，大便颜色从发白逐渐转为健康的黄褐色，这说明胆汁分泌正在恢复正常节奏。
三、精力值持续回升
1、晨起不再昏沉
肝功能好转时，身体代谢废物的效率提高。你会感觉睡醒后头脑清醒，不像以前那样需要喝两杯咖啡才能开机。
2、午后不犯困
下午三点左右那种突如其来的疲惫感消失，说明肝脏的糖原储存和释放能力正在改善。
四、情绪开关更稳定
1、脾气变温和
肝气郁结缓解后，你会发现原本一点就着的暴脾气不见了。遇到堵车或排队时，心态平和了许多。
2、睡眠质量提升
晚上入睡更快，半夜惊醒的次数减少。凌晨1-3点（肝经当令时段）不再莫名醒来，说明肝脏修复进入良性循环。
这些变化可能很细微，但都是肝脏在给你发"表扬信"。如果同时出现3个以上信号，说明你的养肝计划确实有效。护肝是个长期工程，千万别看到好转就又开始熬夜喝酒。
