医生提醒：肾结石早期是腰痛，身体也会出现4种异常，一定要留意
肾结石发作时的剧痛，据说比分娩还让人刻骨铭心！但你知道吗？在结石"兴风作浪"前，身体其实早就发出过求.救信号。那些被我们忽视的小症状，可能就是肾脏在"喊救.命"。
一、腰痛不是唯一信号
1、排尿异常要警惕
尿频尿急不一定是膀.胱问题，当结石刺激尿路时，每小时可能跑三四次厕所。尿液颜色变深或带血丝，更是典型预警信号。
2、莫名发热别大意
38℃左右的低烧伴随腰部不适，可能是结石引发尿路感染。这种发热往往反复出现，吃退烧药效果不明显。
二、四个容易被忽略的异常
1、下腹部隐痛
疼痛会从腰部辐射到下腹部，很多人误以为是肠胃问题。这种疼痛在运动后或夜间会明显加重。
2、恶心呕吐
肾脏和肠胃的神经有交叉反射，结石刺激可能导致频繁干呕。约30%患者会误以为是食物中毒。
3、排尿疼痛感
小便时有灼热感或刺痛感，特别是快结束时疼痛加剧。这是结石划伤尿道的典型表现。
4、异常疲惫感
肾脏功能受影响时，体内毒素堆积会导致持续乏力。即使睡眠充足，白天仍会昏昏沉沉。
三、三类人最该提高警惕
1、喝水少的"骆驼族"
每天饮水量不足1500ml的人，尿液浓缩易形成结晶。办公室一族和司机尤其要注意。
2、高嘌呤饮食爱好者
经常吃海鲜、动物内脏的人群，尿酸结石风险比常人高3-5倍。
3、有家族病史者
直系亲属有肾结石病史，自身发病概率会增加40%左右。
四、预防胜于治疗
1、每天喝够8杯水
保持尿液呈淡黄色最理想，夜间也要适量补水。
2、控制草酸摄入
菠菜、竹笋等食物要焯水后再烹饪，避免与高钙食物同食。
3、定期做尿液检查
简单的尿常规就能发现早期异常，建议每年检查一次。
4、避免久坐不动
每坐45分钟就起身活动，简单的扭腰动作能促进小结石排出。
肾脏是我们身体的"净水器"，它的报.警信号往往很隐蔽。如果出现文中提到的症状，别犹豫，尽快做个B超检查。记住：直径小于6mm的结石，通过多喝水+运动，90%都能自然排出。关键是要给身体足够的关注和反应时间！
