肝病来临，嘴巴先知？医生提醒：记住这个口诀，能更好保护肝脏

肝脏这个"沉默的化工厂"出问题时，最先发出警.报的可能是你的嘴巴！别以为口苦口臭只是小毛病，这可能是肝脏在向你求.救。记住这个简单口诀："三看两闻一摸"，让你在家就能发现肝脏的异常信号。

一、三看口腔异常信号

1、舌苔变化要警惕

健康舌苔应该是薄白均匀的。如果发现舌苔突然变厚发黄，或者出现地图舌，可能是肝脏代谢功能下降的表现。特别是舌边缘出现齿痕时，说明肝脏解毒负担过重。

2、唇色改变别忽视

正常唇色应该是粉润有光泽。肝脏功能异常时，嘴唇可能呈现不健康的深红色或发紫，严重时还会出现干裂脱皮。这种变化往往比皮肤黄疸出现得更早。

3、口腔溃疡反复发作

偶尔口腔溃疡很正常，但如果一个月内反复发作3次以上，且愈合缓慢，就要考虑是不是肝脏造血功能受影响，导致黏膜修复能力下降。

二、两闻口气辨肝病

1、特殊的"烂苹果味"

肝功能严重受损时，体内氨代谢异常，呼气会带有特殊的甜腻气味，类似腐烂水果的味道。这种气味即使用强力漱口水也难以掩盖。

2、顽固性口苦口臭

早晨起床后口苦，刷牙后仍感觉嘴里发苦，且口臭持续不消。这可能是胆汁分泌异常的表现，说明肝脏对胆汁的调节功能出现了问题。

三、一摸腹部知健康

肝区隐痛要当心

右手放在右侧肋骨下方，深呼吸时如果感觉到隐痛或胀痛，说明肝脏可能已经出现肿大。这个自查方法最好在空腹时进行，准确性更高。

日常护肝记住这几点：晚上11点前入睡，给肝脏充足排毒时间；每天喝够1500毫升水，帮助代谢废物排出；保持心情愉悦，避免情绪波动过大。肝脏问题早发现早干预，千万别等到出现明显症状才重视！