肾功能受损有哪些征兆？提醒：除了泡沫尿，3种异常也值得警惕
肾脏就像身体里的"净水厂"，24小时不间断过滤血液里的废物。可这个沉默的器官生病时，往往不会大声喊疼。等到出现明显症状时，肾功能可能已经损伤过半。除了众所周知的泡沫尿，这些容易被忽视的信号更需要警惕！
一、晨起眼皮浮肿别大意
1、肾脏排水功能下降时
多余水分会积聚在组织疏松的眼睑部位，这种浮肿按压后凹陷回弹慢，持续半小时以上不消退就要注意。
2、区别于普通水肿
前一晚吃太咸或熬夜也会导致暂时性浮肿，但通常在活动后1-2小时自行消退。肾病引起的水肿往往从眼睑开始，逐渐蔓延到下肢。
3、观察小便变化
伴随尿量明显减少（每日＜1000ml）或夜尿增多（夜间排尿＞2次），更要提高警惕。
二、异常疲惫可能是报.警信号
1、贫血样乏力
肾脏分泌的促红细胞生成素减少时，会出现类似贫血的疲倦感，表现为爬三层楼就气喘、午睡后仍提不起精神。
2、毒素蓄积反应
肌酐等代谢废物无法及时排出，会直接影响肌肉和神经功能。特点是休息无法缓解，且逐渐加重。
3、伴随症状
往往同时出现食欲减退、嘴里有金属味，部分人会有皮肤莫名瘙痒。
三、血压莫名升高要查肾
1、继发性高血压特点
突然出现的血压波动（尤其年轻人），服用降压药效果不理想，舒张压持续＞90mmHg需特别注意。
2、肾脏调节机制
肾小球滤过率下降会导致水钠潴留，同时肾脏分泌的升压物质增加，形成恶性循环。
3、测量小技巧
建议连续三天在不同时段测量，排除白大衣高血压的干扰。发现异常应及时检查尿常规和肾功能。
四、日常护肾的黄金法则
1、饮水要适量
每天1500-2000ml白开水最佳，不要等到口渴再喝。长期用饮料代替水最伤肾。
2、饮食三低原则
低盐（每日＜5g）、低脂、低嘌呤。尤其要控制加工食品和浓肉汤的摄入。
3、避免滥用药物
感冒药、止痛药、某些中药等都可能增加肾脏负担，用药前务必看说明书。
4、定期尿检
每年做一次尿常规检查，有糖尿病、高血压的人群建议每半年检查一次。
肾脏的求.救信号往往很隐蔽，有位患者就是发现运动后肌肉酸痛恢复特别慢，检查才发现肾功能已经减退。记住：早发现早干预，肾功能是可逆的！如果出现文中提到的多个症状，建议尽快做尿常规和血肌酐检查。平时少熬夜、少吃重口味，就是对肾脏最好的呵护。
