手指是肝脏病变的“前哨”？提醒：出现这3个表现，要尽快检查
手指是肝脏健康的"晴雨表"？最近有粉丝发来手指照片求助，指甲上奇怪的竖纹让她心慌慌。别急着对号入座！肝脏确实会通过手指发出求.救信号，但有些变化纯属正常现象。今天教你分辨哪些是危险警.报，哪些只是虚惊一场。
一、指甲上的3个危险信号
1、指甲发黄像老烟枪
正常指甲应该是粉红色带月牙，如果突然变黄变厚，可能是胆汁淤积的征兆。但别慌，经常做美甲或接触染发剂也会造成类似现象。
2、指甲出现褐色纵纹
这种纵向色素沉着要特别警惕，尤其是单根指甲出现时。不过老年人指甲上的细纹多半是自然老化，就像皮肤的皱纹一样。
3、指甲扁平如勺状
医学上叫"匙状甲"，指甲中间凹陷边缘翘起，常见于长期贫血人群。但小朋友的指甲习惯也可能造成暂时性变形。
二、手指其他异常要注意
1、手掌红斑压不退
用力按压手掌，如果鱼际部位的红斑不消失，可能是"肝掌"的表现。但健身人群手掌发红属于正常现象。
2、手指关节变粗
指尖膨大像鼓槌，医学称为"杵状指"，可能与慢性缺氧有关。不过长期弹钢琴的人也可能有类似变化。
三、护肝要从日常做起
1、优质睡眠最养肝
晚上11点前入睡很重要，熬夜会影响肝脏解毒功能。睡前1小时喝杯菊花枸杞茶有助安神。
2、饮食记住三不要
不要吃霉变食物，不要过量饮酒，不要滥用药物。多吃十字花科蔬菜帮助肝脏排毒。
3、情绪管理是关键
中医说"怒伤肝"，遇到压力时试试深呼吸或散步，避免情绪大起大落。
这些变化只是提示可能有问题，不代表一定患病。如果发现异常持续两周以上，建议去医院做肝功能检查和超声。记住，预防永远比治疗更重要，养成良好的生活习惯就是最好的护肝药。
