习惯在饭后吸烟的老人，用不了多久，身体或会出现这3个“变化”
饭后一支烟，赛过活神仙？这句话可害了不少老烟民！特别是那些几十年如一日坚持"饭后烟"习惯的老人家，身体正在悄悄发生可怕的变化。今天咱们就来扒一扒，这个看似惬意的习惯背后藏着哪些健康隐患。
一、消化系统遭殃
1、胃黏膜受刺激
尼古丁会抑制前列.腺素分泌，这种物质本该保护胃黏膜。长期饭后吸烟，相当于在伤口上撒盐。
2、肠道菌群失衡
烟雾中的有害物质会改变肠道环境，好菌减少坏菌增多，容易出现腹胀、便秘等问题。
3、营养吸收受阻
烟草中的氰化物会干扰维生素B12吸收，这也是老烟民容易贫血的原因之一。
二、心血管负担加重
1、血压瞬间飙升
进食后本就需要更多血液参与消化，此时吸烟会让血管收缩更剧烈。
2、血液黏稠度增加
一氧化碳与血红蛋白结合，导致血液携氧能力下降，心肌容易缺氧。
3、动脉硬化加速
饭后血脂本就处于高峰，加上烟雾刺激，血管内皮损伤会加倍。
三、代谢功能紊乱
1、胰岛素抵抗
尼古丁会干扰胰岛素正常工作，血糖更难控制。
2、脂肪代谢异常
肝脏要同时处理食物中的脂肪和烟草毒素，容易形成脂肪肝。
3、基础代谢下降
长期吸烟会导致甲状腺功能异常，让人变成"易胖体质"。
特别要提醒的是，这些变化往往悄无声息。等出现明显症状时，伤害已经累积多年。建议老烟民们至少做到：饭后间隔1小时再吸烟、每天饮水量达到2000ml、定期做碳氧血红蛋白检测。健康就像储蓄账户，每一支推迟点燃的烟，都是在为晚年生活存下一份保障。
