郑州绿城儿童医院杨文斌主任：暑期减重正当时，远离体重烦恼！

发布时间：2025-07-18 13:38

期末的忙碌刚过，10岁的乐乐妈妈看着孩子日渐圆润的脸庞和疲惫的状态，忧心忡忡——不爱动、爱吃零食、稍一活动就气喘吁吁，体检报告上的“超重”更是让她寝食难安。这个暑假，无数郑州家长在炎炎夏日里为孩子的“小胖墩”体型和潜在的健康隐患焦灼不已：孩子的体重困局，如何科学破解?

郑州绿城儿童医院生长发育科主任杨文斌一针见血地指出：“儿童肥胖绝非简单的‘吃动失衡’，它是一个由代谢、行为、心理、环境等多重因素编织的‘复杂网络’。它可能潜伏在糖脂代谢异常的生化指标里，隐藏在情绪性进食或久坐成瘾的习惯中，也可能根植于因肥胖引发的焦虑自卑心理。单一维度的‘少吃多动’建议，如同只剪断了网的一根线，难以让孩子真正摆脱肥胖的困扰，重获健康活力!”

杨文斌主任建议孩子们利用宝贵的暑假窗口期，做好体重管理和健康管理。

一、MDT精准评估：透视肥胖根源的“三维密码”

杨文斌主任领衔深度扫描：筛查甲状腺功能等内分泌指标，排除相关疾病影响。

发育行为科评估：是否存在ADHD倾向、执行功能不足或情绪管理问题，导致自控力弱、久坐行为固化或过度进食;

运动康复专家评估基础体能、运动协调性、兴趣点及运动障碍(如怕累、怕羞、协调性差)。

心身科专家深入探查：学业/社交压力、家庭饮食环境、因肥胖引发的自卑、焦虑或抑郁情绪，是否成为不健康饮食和逃避运动的“隐形推手”;

二、多靶点协同干预：重塑“健康代谢”全链路

基于精准评估，杨文斌团队定制个性化“健康减重塑形包”：

科学医学营养治疗：临床专家制定个性化、可持续的均衡膳食方案，强调营养密度、饱腹感管理及健康食物替换(非饥饿疗法);提供家庭营养教育，指导健康采购与烹饪。

燃脂运动处方：根据体能、兴趣及协调性，设计趣味性强、可持续的中高强度有氧运动(如游泳、骑行、趣味球类)与基础抗阻训练方案;着重解决运动障碍，提升运动自信和日常活动量(减少屏幕时间)，培养长期运动习惯。

代谢调节与健康管理：针对筛查出的胰岛素抵抗、血脂异常等，在强化生活方式干预基础上，必要时科学、规范地辅以安全药物(需严格遵医嘱)，并密切监测效果与安全性。

心理赋能与环境优化：心身科专家帮助孩子应对肥胖相关心理压力，建立积极身体意象，增强改变动力和情绪管理能力;