天气变热，医生告诫肺气肿患者，宁可去跑步钓鱼，也别随意做3事

天气一热，很多人就开始放飞自我，但有些习惯对肺气肿患者来说可能是隐形炸.弹。别以为只有冬.天才要注意，高温天里这些行为同样危险！

一、为什么肺气肿患者要格外小心？

肺气肿患者的肺部就像漏气的气球，弹性变差，换气功能受损。高温天气下，身体耗氧量增加，肺部负担更重。稍不注意，就可能诱发呼吸困难甚至急性发作。

二、这3件事千万别随意做

1、突然剧烈运动

有人觉得"出出汗排毒"，但突然的高强度运动会让本就脆弱的肺部超负荷。建议选择温和的有氧运动，比如快走或游泳，心率控制在（220-年龄）×60%以下。

2、长时间待在空调房

空调房空气干燥，容易刺激呼吸道。更危险的是内外温差大，血管频繁收缩扩张，可能诱发支气管痉挛。进出空调房最好在门口过渡几分钟。

3、过量饮水

天热容易猛灌水，但肺气肿患者常合并心功能不全。短时间内喝太多水可能引发肺水肿，建议每小时不超过200ml，小口慢饮。

三、安全度夏的替代方案

1、晨跑改夜钓

清晨空气中污染物较多，不如改在傍晚钓鱼。静坐垂钓既能放松心情，规律的收竿动作还能锻炼呼吸肌。

2、用湿毛巾代替空调

在颈部敷冷湿毛巾，配合电扇使用，既能降温又避免空调直吹。毛巾每20分钟更换一次，温度保持在25-28℃最舒适。

3、吃对水果补水

西瓜、哈密瓜等水果含水分多，还富含钾元素。既补充水分又避免过量饮水，每天水果总量控制在300克左右。

四、出现这些症状要警惕

如果出现嘴唇发紫、平躺时呼吸困难、咳痰量突然增加等情况，别犹豫立即就医。记住，肺气肿患者夏季养护的核心是"慢"和"稳"，给肺部减负才能自在呼吸。做好这些细节，你也能享受清凉健康的夏天！