长期嘴巴有口气的人，一般都逃不过这三大原因，你还不知道？
早上起床第一件事不是睁眼，而是赶紧捂住嘴巴？跟人说话总要保持一米距离？口气问题就像个甩不掉的小尾巴，让人尴尬到脚趾抠地。别急着狂嚼口香糖，先来看看这三个隐藏的"口气制造机"。
一、口腔里的细菌派对
1、牙菌斑开狂欢
那些躲在牙缝里的食物残渣，简直是细菌的五星级自助餐厅。它们分解蛋白质时产生的硫化物，就是口臭的主要元凶。
2、舌苔上的垃圾场
舌头表面凹凸不平的结构，特别容易堆积脱落细胞和细菌。研究发现，舌苔贡献了60%的口臭来源。
3、牙周病的暗箱操作
牙龈发炎时产生的脓液和坏死组织，会持续释放难闻气味。这种情况的口臭往往带着血腥味。
二、消化系统的抗议信号
1、胃酸的反攻倒算
胃食管反流时，带着胃酸的食物残渣会腐蚀食管黏膜。这种口臭常伴有酸腐味，刷牙也盖不住。
2、肠道菌群闹罢工
当有害菌在肠道占上风时，产生的氨气等代谢废物会通过血液循环到达肺部，再从呼吸排出。
3、便秘的连锁反应
超过3天不排便，肠道毒素会被重新吸收。这种口臭往往带着粪臭味，午后会特别明显。
三、生活习惯埋的雷
1、过度节食的副作用
当身体开始分解脂肪供能时，会产生难闻的丙酮气味。这就是为什么很多人饿肚子时口气特别重。
2、吸烟饮酒的赠品
烟草中的焦油会附着在口腔黏膜上，酒精则会抑制唾液分泌。两者都会创造细菌滋生的理想环境。
3、喝水太少的后果
唾液是最好的天然漱口水。当身体缺水时，唾液分泌减少，口腔自洁功能就会大打折扣。
对付顽固口气，可以试试这些方法：每天用刮舌器清洁舌苔，饭后嚼几粒生花生米，用绿茶代替咖啡。记住，持续两周以上的口臭一定要去医院排查病因。与其不停遮掩，不如从根本上解决问题，让自己从内到外都清新起来！
