血糖高了，看脚就知道？脚部若有这4种变化，提醒你该降糖了！
脚丫子也能当“血糖监测仪”？这可不是开玩笑！当血糖悄悄升高时，双脚就像灵敏的警.报器，会发出各种求.救信号。很多人直到体检才发现血糖异常，其实双脚早就给过提示了。
一、脚部皮肤异常变化
1、莫名干燥脱屑
血糖超标会导致皮肤神经末梢受损，脚部皮脂腺分泌减少。明明每天洗脚却还是干得掉皮，甚至出现鱼鳞状纹路，这可能是高血糖引起的皮肤病变。
2、顽固性瘙痒
脚背或脚底反复瘙痒，抓挠后容易出现破溃。高血糖环境是真菌的温床，还会引发周围神经炎性反应，这种痒用普通药膏很难缓解。
二、脚部感觉异常
1、蚂蚁爬行感
总感觉有蚂蚁在脚上爬，但低头看又什么都没有。这是典型的高血糖性周围神经病变，医学上称为“感觉异常性肢痛症”。
2、对温度不敏感
泡脚时分辨不出水温冷热，容易烫伤却不觉得疼。血糖长期偏高会损伤温度觉神经纤维，这种症状往往出现在病程较长的患者身上。
三、脚部形态改变
1、脚趾变形
大脚趾慢慢外翻，其他脚趾呈现“爪形”改变。高血糖会导致足部肌肉萎缩和肌腱挛缩，这种变形通常是渐进式的。
2、足弓塌陷
突然发现旧鞋不合脚，走路容易疲劳。长期高血糖会影响足底筋膜弹性，导致足弓支撑力下降。
四、伤口愈合异常
1、小伤口久不愈合
被鞋子磨破的小伤口，一个月都不见好。高血糖会破坏微循环和免疫细胞功能，使得修复能力大幅下降。
2、反复出现溃疡
同一位置反复破溃，形成硬币大小的创面。这是糖尿病足的典型表现，严重时甚至可能引发感染。
发现这些信号别犹豫，建议尽快检测空腹血糖和糖化血红蛋白。日常要特别注意足部护理：选择透气棉袜、避免光脚走路、每天检查脚底情况。控制血糖就像养护精密仪器，越早干预效果越好。从今天开始，洗澡时记得多看一眼自己的双脚吧！
