甲状腺好不好，看喝水就知道？提醒：甲状腺出问题，喝水或有3异常
喝水这件小事，居然藏着甲状腺健康的密码？很多人不知道，当你端起水杯时，身体可能正在发出求.救信号。甲状腺这个“代谢发动机”一旦罢工，连最普通的喝水都会变得不寻常。
一、甲状腺异常时的喝水三宗“罪”
1、喝得多却不解渴
甲状腺功能亢进时，身体代谢速度加快，就像开了加速器。明明刚喝完一大杯水，喉咙却依然干得冒烟。这种情况往往伴随着饭量增大但体重下降，整个人像台永动机停不下来。
2、喝得少还总跑厕所
甲状腺功能减退的患者，身体代谢变得迟缓。明明没喝多少水，却频繁往厕所跑，而且尿液颜色很淡。这是因为身体水分代谢紊乱，导致“入不敷出”的尴尬局面。
3、吞咽时有梗阻感
甲状腺肿大到一定程度，会压迫食道和气管。喝水时能明显感觉到喉咙有异物，像是有个小球卡在那里。严重时连吞咽口水都困难，更别说痛快地喝水了。
二、日常饮水的黄金法则
1、少量多次是王道
每次喝200毫升左右，间隔1-2小时补充。这样既能保证水分供给，又不会给肾脏造成负担。特别提醒甲状腺患者，切忌一次性牛饮。
2、温水胜过冰水
35-40℃的温水最友好，不会刺激甲状腺。冰水会导致局部血管收缩，影响甲状腺供血。可以在办公室常备保温杯，随时喝到适口温水。
3、把握三个关键时段
晨起空腹一杯水激活代谢，饭前半小时喝水控制食欲，睡前两小时停止饮水避免水肿。这三个时段把握好，甲状腺负担能减轻不少。
三、这些喝水习惯要不得
1、用饮料代替水
含糖饮料会干扰甲状腺激素合成，碳酸饮料影响钙吸收。最可怕的是某些“零卡”饮料中的代糖，可能直接干扰内分泌系统。
2、渴极了才喝水
等到口渴才喝水，说明身体已经缺水1%以上。长期如此会导致血液粘稠，影响甲状腺的血液供应。建议设置手机提醒，养成定时喝水习惯。
3、边吃饭边猛灌水
这样会稀释胃酸，影响食物消化吸收。甲状腺患者本身代谢就受影响，更要注意避免。正确做法是餐前半小时喝够水，用餐时只小口润喉。
喝水就像一面镜子，照出身体最真实的状况。如果持续出现异常喝水表现，别犹豫，快去查查甲状腺功能。记住，再小的异常都是身体在说话，听懂这些信号，才能把健康握在自己手里。
