世界预防中风日｜谷医堂以中医智慧构筑中风预防新防线
如果生命是一条河流，那么中风就是潜伏在河底的暗流，一旦触碰，可能瞬间掀起滔天巨浪。每年的5月25日是世界预防中风日。世界卫生组织2024年数据显示：全球每4人中就有1人可能遭遇脑卒中，平均每6秒就有1人因脑卒中死亡。在我国，每5位逝者中至少1人死于脑卒中，带病生存的卒中患者超千万。近年来，我国的中风发病率持续攀升且呈年轻化趋势，或许你认为自己离这个问题还很遥远，但事实是——中风的风险其实就埋藏在我们每天的生活习惯中，悄无声息地积累着。
什么是中风？中风有什么危害？
脑卒中俗称“中风”，是因脑部血管突发破裂（出血性脑卒中）或阻塞（缺血性脑卒中，占比超80%）导致脑组织损伤的急性脑血管疾病。其具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、经济负担高的“五高”特征，因其发病急、进展快，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍等严重后果，给个人、家庭和社会带来了沉重负担。
哪些时刻容易发生脑卒中？
1.情绪过度兴奋时;
2.从温暖环境骤入寒冷空间时;
3.用力排便时;
4.长期压力过大或过劳时;
5.夏天运动大量排汗时：
6.冬天洗澡时。
脑卒中背后的“隐形杀手”
中风是因为脑血管阻塞或破裂导致脑供血中断，引发脑组织损伤的疾病。它就像一座大坝，平时看似坚固，但如果水流长期冲击、泥沙堆积，大坝迟早会崩塌。而这些“泥沙”和“水流”，正是我们日常生活中的不良习惯：
高血压：脑卒中最重要的危险因素，被称为“沉默的杀手”。血压每升高20毫米汞柱，脑卒中风险就增加近1倍。
高盐饮食：每天摄入超过6克盐，会显著增加高血压和中风风险。
抽烟喝酒：香烟中的尼古丁会损伤血管内壁，而长期大量饮酒则会导致血压升高和动脉硬化。
缺乏运动：久坐不动的人脑卒中风险比常运动者高近30%。
肥胖与糖尿病：肥胖人群常伴发糖尿病和高血脂，而这两者都是脑卒中的重要诱因。
(数据来源：中国高血压防治指南)
80%中风可防！这些风险因素要主动管理
虽然脑卒中很可怕，但实际上也还是可防可控的。高血压、糖尿病、血脂异常等慢性疾病，以及吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活方式，均是可被纠正的“风险开关”。世界卫生组织数据表明，通过规范管理血压、血糖、血脂，调整饮食结构并保持规律运动，超80%的中风风险可被有效降低。这一科学结论，既指明了预防的方向，也为“治未病”理念的落地提供了现代医学支撑。
中医智慧与现代科技共振：谷医堂的“治未病”实践模式
在“未病先防、既病防变”的中医治未病理念中，早已蕴含着对疾病前状态的干预智慧。针对上述可干预危险因素，谷医堂创新性构建数智化中西协同健康管理服务体系，将传统医学的整体思维与现代科技的精准手段深度融合，形成了一套可量化、可复制的预防解决方案：
高危因素的中西医协同干预：对高血压、糖尿病等中风高危人群，谷医堂通过西医精准检测锁定血糖、血脂、血压等核心指标，结合中医体质辨识制定个性化调理方案，实现中西医手段在控糖、调脂、稳压中的协同增效。
数智化健康监测的“先知先觉”：依托“数智化中西协同健康管理服务平台”，用户可通过智能设备实时在线诊疗。这种“人在家中，数据跑腿”的监测模式，将传统中医“望闻问切”的经验判断升级为动态化、可视化的风险预判，真正实现“未病之时先知，欲病之先早防”。
全生命周期的健康闭环服务：从健康人群的体质调理，到高危人群的干预管理，再到中风患者的康复调养，谷医堂已经真正构建了“防-治-康-养”一体化服务链。
专家呼吁：多方协同共筑中风预防防线
“中风的黄金治疗时间是发病后3小时内，但预防永远比治疗更重要。”谷医堂医学博士黎志清强调，“中医治未病注重身心同治，通过调畅情志、饮食调理、适度运动等方式，可有效降低中风风险。”他建议老年人定期进行脑健康检查，同时保持健康生活方式，如戒烟限酒、低脂饮食、规律作息。
在"健康中国"战略背景下，中医"治未病"理念与现代健康管理的深度融合，正为中风防控开辟新路径。以谷医堂为代表的医疗机构，通过构建"防-治-康-养"的全周期服务体系，将传统智慧转化为可量化、可复制的防控方案，为降低我国中风疾病负担提供了创新实践样本。
预防中风，始于主动管理。定期体检、改善生活方式、结合中医体质调理，才能真正实现"治未病"的健康目标。
中风急救小常识：脑卒中急救“6要”“4不要”
6要：
1、立即拨打急救电话，准确告知症状、地点及发病时间;
2、解开领带领口，保持气道通畅，取下手表、眼镜;
3、让患者平卧、去枕，头偏向一侧，防止呕吐物窒息;
4、安抚情绪，避免血压波动;
5、提前准备就诊资料及支付工具;
6、有条件时监测并记录生命体征。
4不要：
1、勿随意搬动、摇晃患者;
2、勿给神志不清者喂食喂水;
3、勿自行用药(如阿司匹林、中药);
4、勿进行掐人中、针刺等非专业急救。
