跟骨骨折怎么办？

跟骨骨折需要及时就医，治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择取决于骨折的严重程度和类型。

跟骨骨折通常由高处坠落、交通事故或剧烈运动等外力冲击引起，表现为足跟部剧烈疼痛、肿胀和活动受限。医生会通过X光、CT或MRI检查确认骨折类型和程度。对于无明显移位的骨折，保守治疗是首选，包括石膏固定、支具保护和限制负重。石膏固定通常需要6-8周，期间需定期复查以确保骨折愈合。支具保护可提供更好的活动自由度，但仍需避免过早负重。对于移位明显或关节面受累的骨折，手术治疗是必要的，常见方法包括切开复位内固定术、经皮螺钉固定术和关节镜辅助复位术。术后需配合康复训练，逐步恢复足部功能。

在康复期间，饮食上应多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋和鱼类，有助于骨骼愈合。避免高糖和高盐饮食，以免影响恢复。康复训练初期以被动活动为主，如足趾屈伸和踝关节活动，后期可逐步增加主动活动和负重训练。注意避免过早剧烈运动，防止二次损伤。定期复查和遵医嘱是确保康复效果的关键。