医生提醒糖友：双足出现6大表现，或说明糖尿病足“来了”，别忽视了
糖尿病足是糖友们最担心的并发症之一，但很多人直到出现严重症状才意识到问题。其实双脚就像身体的“报.警器”，当它们发出这些特殊信号时，就是在提醒你血糖可能已经伤到神经和血管了。
一、糖尿病足的6个早期预警信号
1、脚部感觉异常
总觉得脚上像套了层袜子，对冷热、疼痛的敏感度下降。这是高血糖损害神经纤维的典型表现，医学上称为“袜套样感觉障碍”。
2、皮肤干燥皲裂
脚后跟出现鱼鳞状脱屑，容易裂口子却感觉不到疼。因为血糖高会影响汗腺分泌，导致皮肤失去天然保湿屏障。
3、颜色温度变化
脚趾发白发紫，或者摸起来比小腿温度低很多。这提示末梢血液循环已经出现问题，可能是血管病变的前兆。
4、伤口难以愈合
被鞋子磨破的小伤口，半个月都不见好。高血糖环境会抑制免疫细胞功能，使修复能力大幅下降。
5、指甲变形增厚
趾甲变得浑浊发黄，形状扭曲像鹰嘴。这种改变往往伴随着真菌感染，而糖尿病患者更易中招。
6、足部肌肉萎缩
脚掌肌肉逐渐变薄，足弓变得扁平。这是运动神经受损导致肌肉失用性萎缩的表现。
二、为什么糖尿病特别“偏爱”双脚
1、解剖结构决定
双脚离心脏最远，又是毛细血管网的末梢，高血糖最先损伤这些微小血管。
2、机械压力集中
日常行走时，双脚承受着全身重量，容易产生微小创伤而不自知。
3、感觉神经丰富
足部布满神经末梢，血糖波动时，这些神经就像暴露在“糖水”里被慢慢浸泡。
三、日常护足的黄金法则
1、每日检查不能少
养成睡前用手电筒检查脚底的习惯，重点观察趾缝、足跟等隐蔽部位。
2、洗脚水温要当心
用肘部试水温，控制在37℃左右。过热的水可能导致烫伤而不自知。
3、鞋袜选择有讲究
穿浅色棉袜便于观察分泌物，鞋子要下午试穿（脚会肿胀），保证前掌有1厘米活动空间。
4、正确处理小伤口
发现破皮立即用生理盐水清洗，避免用碘酒等刺激性消毒剂，包扎后每天换药。
四、专业筛查很重要
即使没有症状，糖尿病患者也应该每年做一次足部专科检查，包括：
记住，糖尿病足防大于治。从今天开始，给你的双脚多一分关注，它们就会用健康回报你更长的行走人生。如果发现上述任何异常，请及时就医而不是自行处理，专业的糖尿病足团队能为你制定个性化防护方案。
