36岁二胎妈妈尿液异常，以为“上火”，发现真相后：一生毁了
36岁那年，我发现自己上厕所的次数越来越频繁。起初以为是带两个孩子太累导致的“上火”，直到某天发现尿液颜色像浓茶...
那天送完大宝上学，在幼儿园门口突然一阵眩晕。扶着墙缓了半天，眼前还是冒着金星。回到家发现小便颜色异常，这才意识到事情没那么简单。
一、这些症状别当“上火”治
1、尿色变化要警惕
正常尿液是淡黄色，如果出现深黄、茶色甚至红色，可能是肾脏在报.警。特别是伴随泡沫增多时，说明蛋白质正在流失。
2、夜尿频繁别忽视
每晚起夜超过2次就要注意。35岁后肾功能开始自然衰退，但异常频繁可能是肾脏过滤功能受损的信号。
3、水肿位置有讲究
早晨眼睑浮肿，下午脚踝肿胀，这种“自上而下”的水肿模式，与普通疲劳引起的水肿完全不同。
二、伤肾行为自查清单
1、把饮料当水喝
碳酸饮料中的磷酸会加速钙质流失，增加肾结石风险。某些功能饮料的高钠含量更是肾脏负担。
2、长期服用止痛药
某些药物成分需要肾脏代谢，持续使用可能造成不可逆损伤。必要时务必遵医嘱。
3、憋尿成习惯
膀.胱长期过度充盈，可能引发尿液反流，这个坏习惯相当于把污水倒灌回净水厂。
三、护肾的黄金法则
1、观察晨起第一次排尿
这是全天最浓缩的尿液，能最真实反映肾脏状态。发现异常应及时做尿常规检查。
2、控制血压血糖
高血压和高血糖是伤肾的两大“隐形杀手”，定期监测这两个指标比吃补品更重要。
3、合理补充水分
每天喝够1500-2000毫升水，不要等口渴再喝。可以观察尿液颜色，保持淡柠檬色最佳。
现在每次复查，医生都说我能保持这样已经是奇.迹。写下这些，是希望更多妈妈别像我一样，把小病拖成大病。肾脏不会突然罢工，它给过我们无数次提醒。照顾孩子很重要，但别忘了，你也是需要被照顾的人啊。
