提醒糖友：双足出现5大表现，需警惕，这或说明你患上了糖尿病足
糖友们注意了！脚上这些不起眼的小变化，可能是身体在拉警.报。千万别以为脚麻、脚凉只是小毛病，它们很可能是糖尿病足的前兆。今天咱们就来聊聊这个容易被忽视的健康隐患。
一、糖尿病足的五大预警信号
1、脚部感觉异常
总觉得脚上像套了层袜子？这可能是神经病变的早期表现。有些患者会先出现刺痛感，然后逐渐发展为感觉迟钝。脱袜子时记得多摸摸脚底，发现异常要重视。
2、皮肤颜色改变
脚部皮肤发白、发紫或出现暗红色斑块，都可能是血液循环不良的信号。特别是脚趾颜色变深，往往预示着局部缺血。每天洗脚时记得观察皮肤变化。
3、伤口难以愈合
脚上划个小口子，别人三天就好，你却半个月都不见好？这种愈合延迟要特别警惕。糖尿病患者伤口感染风险是普通人的15倍，小伤口可能引发大问题。
4、趾甲变形增厚
趾甲变厚、变黄不一定是灰指甲，可能是长期缺血导致的营养障碍。如果伴有甲沟反复发炎，更要及时就医检查。
5、足部形状改变
足弓变平、脚趾变形（如锤状趾），这些看似普通的足部问题，在糖尿病患者身上可能是神经病变的征兆。定期用镜子检查足底很有必要。
二、日常防护的四个关键点
1、选鞋有讲究
避免穿露趾鞋、人字拖，最好选择透气性好、鞋头宽松的运动鞋。新鞋要循序渐进适应，第一天穿不超过2小时。
2、洗脚水温要控制
水温控制在37℃左右，用手肘试温比用手更准确。洗脚时间别超过10分钟，洗完后要彻底擦干，特别是趾缝。
3、修剪趾甲要小心
不要剪得太短，边缘要修成平直形。视力不好的糖友最好请家人帮忙，避免剪破皮肤。
4、每天必做的足部检查
准备一面小镜子，养成每天检查足底的习惯。重点查看有无破皮、水泡、红肿，发现异常及时处理。
记住，糖尿病足防大于治。有位糖友就是及时发现脚趾发麻就诊，避免了截肢风险。从现在开始，每天多花5分钟关爱双脚，它们会陪你走更远的路。如果已经出现上述症状，别犹豫，尽快去内分泌科或足病专科就诊。你的双脚，值得最好的呵护！
