身体这3处发痒，不论男女，多是肝脏已变硬？愿你一个都不占！
皮肤突然莫名其妙发痒，很多人第一反应是过敏或皮肤干燥。但你可能不知道，某些特定部位的瘙痒，可能是身体在发出“求.救信号”！肝脏作为沉默的器官，早期病变往往没有明显症状，但皮肤却会先“说话”。
一、这三个部位瘙痒要警惕
1、手掌心莫名发红发痒
手掌大小鱼际处出现片状充血，按压后变苍白，松手又恢复红色，伴随顽固性瘙痒。这种现象医学上称为“肝掌”，是肝功能异常的特征性表现之一。
2、全身皮肤干燥刺痒
没有皮疹却全身瘙痒，尤其夜间加重，涂抹润肤乳也无法缓解。这种瘙痒与胆汁淤积有关，胆汁酸盐沉积在皮肤刺激神经末梢所致。
3、眼睛周围持续发痒
眼周皮肤薄嫩，对毒素敏感。当肝脏解毒功能下降时，代谢废物刺激眼周神经，会出现类似过敏的瘙痒感，但不会伴随红肿症状。
二、为什么肝脏问题会引起瘙痒？
1、胆汁淤积
肝脏病变会影响胆汁排泄，胆汁酸盐反流入血，沉积在皮肤真皮层刺激神经末梢。
2、毒素堆积
肝脏解毒功能下降时，氨、组胺等代谢产物在体内蓄积，通过血液循环刺激皮肤。
3、雌激素代谢异常
肝脏负责灭活雌激素，肝功能受损会导致雌激素水平升高，引发皮肤血管扩张和瘙痒。
三、日常护肝的四个关键点
1、23点前入睡
肝胆在23点-3点进行自我修复，这个时段保持深度睡眠最有利于肝脏排毒。
2、控制情绪波动
怒伤肝是有科学依据的，经常生气会导致肝气郁结。每天做10分钟深呼吸练习很有帮助。
3、饮食有节
避免霉变食物，少吃腌制食品。西兰花、菠菜等深绿色蔬菜含有的硫化物能辅助肝脏解毒。
4、适度运动
每周3次30分钟的有氧运动，比如快走、游泳，能促进肝脏血液循环，但避免过度疲劳。
皮肤是人体最大的器官，也是内脏健康的晴雨表。如果出现不明原因的持续性瘙痒，特别是伴随乏力、食欲下降等症状，建议及时就医检查肝功能。养肝就是养命，从今天开始改掉熬夜、酗酒等伤肝习惯，给肝脏一个清爽的工作环境吧！
