“拔罐”真能排毒？拔出来的东西是什么？医生解密，看完涨知识了

最近不少朋友都在晒拔罐后的“战绩”——背上那些紫红色的圈圈。有人说这是“排毒”，有人说是“湿气”，还有人说颜色越深效果越好。这些说法靠谱吗？今天我们就来聊聊拔罐那些事儿，看看罐子里到底吸出了什么神.奇物质。

一、拔罐吸出来的到底是什么？

1、皮下毛细血管破裂

拔罐产生的负压会导致皮肤和肌肉组织被向上吸起，这个过程中毛细血管承受不住压力就会破裂。那些紫红色的印记，其实就是皮下出血的表现，和平时磕碰后出现的淤青原理相同。

2、组织液渗出

在负压作用下，除了毛细血管破裂，组织间隙的液体也会被“吸”到表皮层。这就是为什么拔罐后皮肤会显得肿胀发亮，有时还会出现小水泡。

二、拔罐颜色的秘密

1、紫黑色：通常表示该部位血液循环较差，也可能是拔罐力.度过大导致。

2、鲜红色：多见于气血旺盛的年轻人，或者拔罐时间较短的情况。

3、灰白色：可能提示体质偏虚寒，气血运行不畅。

4、有水泡：说明该部位湿气较重，但也可能是操作不当造成。

三、拔罐真的能排毒吗？

1、现代医学视角

从生理学角度看，人体排毒主要依靠肝脏、肾脏和淋巴系统完成。拔罐产生的“毒素”其实是血液和组织液，并非真正意义上的代谢废物。

2、中医理论解释

在中医理论中，拔罐是通过刺激经络来调节气血运行，改善局部循环。所谓的“排毒”更接近“疏通经络”的概念，和现代医学的排毒不是一回事。

四、科学拔罐注意事项

1、时间控制

初次尝试建议5-10分钟，最长不要超过15分钟。时间过长容易造成皮肤损伤。

2、部位选择

避开骨骼突出、血管丰富、皮肤破损处。背部肌肉丰厚区域比较适合。

3、禁忌人群

皮肤敏感者、孕妇、经期女性、血液病患者、严重心脏病患者不宜拔罐。

4、后续护理

拔罐后要注意保暖，24小时内不要洗澡，避免受凉。可以适当补充温水。

五、拔罐的三大实际功效

1、缓解肌肉酸痛

通过改善局部血液循环，帮助缓解运动后的肌肉疲劳和僵硬。

2、辅助治疗感冒

在专业指导下，对大椎穴等特定部位拔罐，有助于发散风寒。

3、调节神经系统

适度的负压刺激能调节自主神经功能，帮助放松身心。

拔罐作为传统疗法，确实有一定保健作用，但不必神化其效果。那些颜色深浅更多反映的是个人体质差异，而非“毒素”多少。想要真正排毒，还是得靠健康饮食、规律作息和适量运动。下次再看到背上那些圈圈，你就知道是怎么回事啦！