如何防治胃炎？昆明东大肛肠医院：患者要讲究“三分治七分养”

随着社会经济的发展，我们的生活水平不断提高。现在大家在饮食方面是“想吃什么就吃什么、想喝什么就喝什么”，跟朋友一起逛夜市、喝酒、撸串成为很多人生活的常态，随之也出现了一系列的胃肠健康问题。

由于长期不健康的饮食，摄入高油、高脂肪、高盐等，再加上大量饮酒、饮用咖啡等，往往导致了胃炎的发生。一旦患上胃炎，其长期反复发作严重影响患者的健康和生活质量。昆明东大肛肠医院消化科李主任提醒患者，对待胃炎要注意“三分治七分养”，只有养成健康的生活习惯，才能更好地防治胃炎。

胃炎的症状和危害

胃炎是由多种病因引起的慢性炎症和胃黏膜急性炎症，根据发病时间可以分为急性、慢性和特殊性胃炎，典型的症状以胃痛、胃胀为主，通常是胃脘部刺痛、隐痛、胀痛、空痛，同时还可伴随着呕吐、反酸等症状。

同时，由于胃炎导致患者胃部受损，还会引起患者消化不良，影响身体不能正常吸收日常所需要的营养物质，可导致患者出现体质虚弱、免疫力下降等一系列连锁反应，影响患者的身体健康。

如何预防胃炎?

由于胃炎的发生与生活、饮食习惯有着密切的关系，因此要预防胃炎，就要在饮食和起居习惯方面注意以下事项：

不要食用或者少食用含有辛辣、刺激性的食物及调料，比如辣椒、辣椒粉、生姜、大蒜等。

尽量吃软的食物，吃饭时不要狼吞虎咽，比较硬的食物一定要细嚼慢咽，不然胃会有较大的消化压力，可能会损伤胃黏膜，导致炎症。

不易消化的食物也尽量少吃，比如糯米、肥肉等，这些食物也容易增加胃部感染的概率。

不要长期处于高度精神紧张和情绪不稳定的状态，否则会导致胃功能紊乱，增加胃炎发生的概率。

养成良好的生活习惯，避免熬夜、暴饮暴食。