什么是脑中风？脑中风来临前，或有4个早期信号，牢记“4防3控”
脑中风这个听起来有点吓人的词，其实离我们并不遥远。就像身体里的电路突然短路，大脑的某个区域突然“停电”了。别以为这是老年人才要担心的事，现在30多岁的患者也不少见。那些看似不起眼的小症状，可能是大脑在拼命发送求.救信号。
一、脑中风的4个早期警.报
1、突然的面部“故障”
照镜子时发现一边嘴角下垂，像被无形的手往下拉。试着微笑时，脸部肌肉不听使唤，像半边脸“罢工”了。这不是面瘫的前兆，而是典型的中风预警。
2、手臂的奇怪“失灵”
平举双臂时，一边像灌了铅似的往下坠。拿筷子突然掉地，系扣子变得笨拙，这些精细动作的失常都在暗示大脑运动区可能出了问题。
3、语言系统的“乱码”
明明想说“把遥控器给我”，出口却变成一堆无意义的音节。或是突然听不懂家人说话，像在听外语。这种语言中枢的混乱可持续几分钟到几小时。
4、视力的“雪花屏”
眼前突然出现一块黑影，或是看东西出现重影。有人描述像电视机信号不好时的雪花点，这是视觉皮层缺血的表现。
二、预防脑中风要守住4道防线
1、血压防线不能破
血压就像河水的压力，长期过高会冲垮血管堤坝。每天固定时间测量，记住理想值是120/80mmHg以下。
2、血糖防线要筑牢
血液里糖分太多就像在血管里撒玻璃渣，会划伤血管内壁。空腹血糖最好控制在6.1mmol/L以内。
3、血脂防线别忽视
坏胆固醇像下水道里的油污，会慢慢堵塞血管。低密度脂蛋白最好别超过3.4mmol/L。
4、体重防线得守住
腰围每增加1厘米，脑血管风险就上升5%。男性腰围别超90厘米，女性别超85厘米。
三、控制风险的3个关键点
1、控制情绪波动
突然的暴怒会让血压像过山车一样飙升。遇到糟心事时，先深呼吸10秒再开口。
2、控制熬夜频率
连续熬夜会让血液变得粘稠，像没换油的发动机。尽量在11点前入睡，保证7小时睡眠。
3、控制久坐时间
每坐1小时就起来活动3分钟，简单的踮脚后跟动作就能促进下肢血液循环。
这些预警信号可能转瞬即逝，医学上叫“小中风”，却是大脑发出的最后通牒。有患者回忆发病前两周经常突然看不清手机，可惜没当回事。记住，发现异常要立即就医，黄金抢.救时间只有4.5小时。预防永远比治疗简单，从今天开始关注这些数字和信号，就是给未来的自己买的最好保险。
