肺穿孔，忽视3点！3类人群要注意：4个典型症状不可忽视！
肺部的警.报信号常常被我们忽略，直到身体发出强烈抗议。那些看似普通的咳嗽、胸闷，可能是肺部在向我们求.救。现代人长期处于空气污染、吸烟环境中，肺部健康更需格外关注。
一、三类高危人群要警惕
1、长期吸烟者
每天超过10支烟的人群，肺部组织长期受焦油刺激。烟草中的有害物质会逐渐破坏肺泡结构。
2、粉尘接触者
建筑工人、矿工等职业人群，肺部积尘量是普通人的数十倍。微小粉尘会像砂纸般磨损呼吸道。
3、慢性呼吸道疾病患者
哮喘、慢阻肺患者肺部本就脆弱。反复炎症会使肺组织像老化的橡皮筋失去弹性。
二、四个典型症状别大意
1、持续性胸痛
不同于肌肉酸痛，肺区疼痛会随呼吸加重。感觉像有针尖在刺肺部，平躺时更明显。
2、咳血丝痰液
早期可能只是痰中带血丝，后期会出现铁锈色痰。这是肺泡毛细血管破裂的信号。
3、突发性呼吸困难
安静状态下也感觉缺氧，就像被人捂住口鼻。严重时指甲、嘴唇会发青紫色。
4、不明原因低烧
体温持续在37.5-38℃之间，服用退烧药效果不明显。这是肺部感染常见的伴随症状。
三、日常护肺三大守则
1、腹式呼吸训练
每天晨起、睡前平躺练习5分钟。吸气时腹部鼓起，呼气时收缩腹部，能增强膈肌力量。
2、白色食物养护
银耳、百合、山药等食材富含黏液蛋白。每周吃3次有助于修复呼吸道黏膜。
3、定期肺功能检测
40岁以上人群每年应做一次吹气检查。简单的肺活量测试就能发现早期病变。
四、紧急情况处理要点
1、立即停止活动
出现气胸症状时要保持静坐姿势。剧烈活动会使肺部破口扩大。
2、稳定情绪
焦虑会加速呼吸频率，加重缺氧症状。可用纸袋罩住口鼻调节呼吸。
3、及时就医指征
当血氧饱和度低于90%，或单侧胸廓明显隆起时，必须立即呼叫急救。
肺部问题就像沉默的火山，早期征兆往往轻微却危险。特别提醒吸烟20年以上的朋友，即使没有症状也该每年做低剂量CT筛查。记住，今天的忽视可能换来明天的呼吸机，爱护肺部就是守护生命的第一道防线。
