一旦患上肾脏疾病，不建议再做这3件事，否则可能“害”了自己
肾脏就像人体的“净水器”，每天要过滤180升血液。可这个沉默的器官受伤时，往往不会大声呼救。数据显示，我.国每10个成年人中就有1个肾脏在“带病工作”。如果你已经确诊肾脏问题，这三件事真的不能再任性了。
一、高蛋白饮食要控制
1、蛋白质代谢会加重负担
每克蛋白质代谢会产生0.8克尿素氮，这些废物全靠肾脏过滤。肾功能受损时，建议每天蛋白质摄入控制在每公斤体重0.6-0.8克。
2、植物蛋白更友好
用豆腐、藜麦等植物蛋白替代部分肉类。大豆蛋白的肾脏负荷比动物蛋白低27%，且富含对肾脏有益的异黄酮。
3、警惕隐形蛋白来源
加工食品中的蛋白粉、胶原蛋白添加剂都可能超标。购买前要仔细查看营养成分表。
二、随意用药风险大
1、止痛药是“隐形杀手”
非甾体抗炎药会减少肾脏血流，长期使用可能造成不可逆损伤。必要时也要遵医嘱控制用量。
2、中药并非绝对安全
含马兜铃酸、朱砂等成分的中药可能造成肾小管坏死。即使是“调理”类中药也要经肾科医生评估。
3、保健品要慎选
某些蛋白粉、维生素超量补充反而增加排泄负担。肾功能不全者补充维生素D前必须检测血钙水平。
三、忽视体检后果严重
1、血压血糖要勤测
高血压和糖尿病是尿毒症的两大推手。建议每周至少测量2次血压，血糖控制目标要比普通人更严格。
2、尿常规不能省
即使没有不适，也要每3个月检查尿蛋白。微量白蛋白尿是早期肾损伤的重要信号。
3、肌酐值会骗人
血肌酐正常不代表肾功能完好。肾小球滤过率低于60就要引起警惕，这个指标需要专业计算。
肾脏的代偿能力很强，但透支的额度终有上限。已经出现肾功能异常的朋友，记住这三个“不要”就是在给肾脏“减负”。日常可以多喝温水（每天1500-2000ml），但不要一次性大量饮水。保持适度运动，但避免剧烈运动导致横纹肌溶解。肾脏疾病管理的关键，在于把每一天都当作“肾脏保护日”。
