65岁大妈查出鼻咽癌，悔不当初：4个月前爱打喷嚏，以为鼻子过敏
65岁的李阿姨最近总觉得鼻子不舒服，早上起床总要打好几个喷嚏。起初以为是换季过敏，直到体检报告上“鼻咽癌”三个字赫然在目，她才追悔莫及。其实身体早就发出预警信号，只是被当成了小毛病。
一、鼻咽癌的早期信号别忽视
1、持续性鼻塞
单侧或双侧鼻子不通气，普通感冒药无法缓解。这种堵塞感会逐渐加重，甚至影响睡眠。
2、反复鼻出血
晨起擤鼻涕时带血丝，或回吸鼻涕中带血。出血量通常不多，但会频繁出现。
3、听力下降
肿瘤可能压迫咽鼓管，导致耳闷、耳鸣。不少患者最初就诊于耳鼻喉科。
4、颈部肿块
无痛性淋巴结肿大是典型表现，肿块质地硬、活动度差。
二、这些习惯会增加患病风险
1、长期吸烟饮酒
烟雾和酒精会持续刺激鼻咽部黏膜，导致细胞变异几率增加。
2、爱吃腌制食品
咸鱼、腊肉等含亚硝酸盐食物，与鼻咽癌发病呈正相关。
3、EB病毒感染
这种常见病毒可能诱发鼻咽黏膜病变，免疫力低下时更易中招。
4、家族遗传倾向
有鼻咽癌家族史的人群，患病风险比常人高3-5倍。
三、简单筛查方法要掌握
1、定期触诊检查
用拇指和食指轻捏颈部，检查是否有异常肿块。建议每月自查一次。
2、鼻咽镜检查
40岁以上人群每年做一次电子鼻咽镜，能清晰观察黏膜变化。
3、EB病毒抗体检测
抽血检查VCA-IgA抗体水平，阳性者需提高警惕。
四、预防措施从现在做起
1、戒烟限酒
立即停止吸烟，男性每日酒精摄入不超过25克。
2、饮食调整
多吃新鲜蔬果，少吃腌制、熏烤类食物。
3、增强体质
每周3次有氧运动，保持充足睡眠。
4、环境改善
新装修房屋注意通风，避免甲醛等有害物质刺激。
当出现持续两周以上的鼻部不适，千万别简单归咎于过敏。及时就医检查，才能抓住最佳治疗时机。记住，癌症最怕的就是你的重视和行动。从今天开始，关心身体发出的每一个微小信号，就是给自己最好的健康保险。
