如何预防冬季感冒

也许很多朋友都发现了，入冬后感冒的人逐渐增多，有的人更是一到冬天就感冒，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽没完没了。为什么冬季是感冒的高发季?如何预防冬季感冒呢?下面就为大家详细讲解。

为什么冬季是感冒的高发季

冬季是支原体感染、流行性感冒、普通感冒等各种呼吸道疾病的高发期。冬季因天气寒冷，干燥，人们开窗通风的次数减少，空气流通性较差，容易导致病原体的传播。此外，寒冷和干燥的环境也会刺激鼻腔黏膜、降低呼吸系统的防御能力，更容易被病原体侵袭，引起感冒。

如何预防冬季感冒

养成良好的个人卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻;不随地吐痰;勤洗手;不与他人共用毛巾、餐具等物品，室内常通风、勤消毒。

保持健康的生活习惯：按时休息，规律作息，保证充足睡眠;营养膳食，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜;适度运动，提高身体素质，增强免疫力。

做好防护措施：根据天气变化适当增减衣物，避免着凉;呼吸道疾病高发期，外出时规范佩戴口罩，不用手触摸口鼻部，尽量少去人群密集的公共场所，谨防感染。

感冒后患者应及时用药缓解症状，可选择临床常用的中成药连花清瘟。近期北京、上海、陕西、江西、河北、内蒙古自治区等多个省、市官方发布的关于流感、呼吸道疾病诊治的专家共识与诊疗方案中均推荐了连花清瘟。

研究证实，该药具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的功效，可有效抑制多种呼吸道病毒的复制增殖，减少病毒造成的炎性损伤，减轻炎性因子的刺激作用，有效缓解鼻塞流涕、咳嗽、咽干咽痛等不适症状。且该药中还加入了红景天，有利于提高机体的抗病能力，缩短病程。

以上就是关于“感冒在冬季是高发期吗?如何预防感冒”的讲解，冬季是感冒的高发季节，大家一定要合理休息，均衡营养，增强抵抗力，才能有效预防感冒。