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70岁大妈用枸杞泡水喝险些丧命？这可不是危言耸听！枸杞作为“养生界顶流”，几乎家家户户的保温杯里都飘着几颗。但你可能不知道，有些食材和枸杞搭配就是“养生变伤身”的组合。今天就来扒一扒枸杞的“死对头”，特别是最后一种，很多人都中招了！

一、枸杞的3个“天敌组合”

1、枸杞+绿茶=营养抵消

绿茶里的鞣酸会与枸杞中的铁元素结合，形成不易吸收的沉淀物。更糟的是，绿茶性寒，枸杞性温，两者同泡会互相抵消功效。建议间隔2小时以上饮用。

2、枸杞+螃蟹=腹泻警.告

海鲜中的五价砷遇到枸杞的维生素C，可能转化为三价砷。虽然量小不至于中毒，但容易引发肠胃不适。秋.季吃蟹时尤其要注意这个组合。

3、枸杞+降压药=危险CP

枸杞本身有降压效果，与降压药同服可能导致血压骤降。服药前后2小时内都要避免食用枸杞制品，包括枸杞原浆、枸杞酒等。

二、枸杞的正确打开方式

1、最佳搭档：菊花

6-8朵杭白菊配20粒枸杞，用85℃热水冲泡。这个组合既能清肝明目，又不会寒热相冲，特别适合用眼过度的人群。

2、黄金用量：每天20克

过量食用可能导致上火、流鼻血。建议干嚼不超过15粒，泡水或煲汤用量控制在20克以内。长期服用者每周可停用1-2天。

3、完美时段：下午茶时间

早晨空腹和晚上睡前都不适合喝枸杞水。最佳饮用时间是15：00-17：00，此时人体吸收利用率最高。

三、这3类人要把枸杞拉黑

1、感冒发烧患者

枸杞温热助火，可能加重发热症状。要等感冒完全痊愈后再继续服用。

2、脾胃虚弱人群

长期腹泻或消化功能差的人，吃枸杞可能造成腹胀。建议先调理脾胃再进补。

3、炎症发作期

牙龈肿痛、伤口感染期间要暂停食用，避免“火上浇油”加重炎症。

养生千万条，安全第一条！看完赶紧检查下你家的枸杞有没有“危险搭配”。记住再好的补品也要讲究方法，转发给家人群，让大家都避开这些养生雷区。下次泡枸杞时，可要睁大眼睛选对“好搭档”哦！