西安秦华中医脾胃病医院薛敬东：经常胃不舒服、反酸烧心怎么办?

现代人生活节奏快，饮食不规律，很容易导致胃部不适。胃不舒服、经常反酸烧心是很多人的困扰。那么，为什么会出现胃不舒服、经常反酸烧心?经常胃不舒服、反酸烧心怎么办?下面，我们一起来看看西安莲湖秦华中医医院专家薛敬东主任的具体解答吧。

一、了解胃不舒服、反酸烧心的原因

饮食不规律：长期饮食不规律，容易导致胃酸分泌过多，引发胃部不适。

饮食过饱：吃得过饱，胃部负担加重，容易引发胃部不适。

饮食过于油腻：油腻食物难以消化，容易导致胃部不适。

睡眠不足：长期睡眠不足，容易导致胃酸分泌紊乱，引发胃部不适。

精神压力大：长期精神压力大，容易导致胃酸分泌紊乱，引发胃部不适。

疾病因素：经常反酸、烧心，可能是一些疾病的症状，比如：反流性食管炎、食管糜烂、溃疡等，所以建议及时就医，查明原因。

二、缓解胃不舒服、反酸烧心的方法

调整饮食：避免食用过酸、过辣、过甜的食物，如柑橘类水果、巧克力、辛辣食品等。增加食用新鲜蔬菜、水果等碱性食物，以中和胃酸。同时，饮食要规律，避免暴饮暴食。

抬高床头：睡觉时，可以适当抬高床头，以减少胃酸反流的机会。

适量运动：适量的运动有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会刺激胃酸分泌，加重反酸症状。

药物治疗：如果症状持续严重，可以在医生指导下使用一些药物来缓解症状，如抑酸药、促胃肠动力药等。

运动锻炼：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，减轻反酸症状。

定期体检：定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现并治疗胃部疾病。

西安秦华中医医院温馨提示：缓解胃不舒服、经常反酸烧心的症状需要从饮食、生活习惯等方面入手，如果症状持续严重或反复发作，建议及时就医进行检查和治疗。西安莲湖秦华中医医院薛敬东主任，从事中医临床和科研近40年，先后参加多项科研课题，发表论文20余篇，合作撰写专著3部。擅长脾胃病、肺病、肝病、血液病、肥胖等代谢类疾病和肿瘤的放化疗后调理。您有任何脾胃问题不妨找主任看看吧。