血糖怎么样看走路就知道？糖尿病患者，脚上一般会出现这3症状

走路姿势也能暴露血糖问题？这个信号很多人都忽略了！糖尿病患者足部出现异常时，往往预示着血糖控制可能出了问题。今天就带大家了解足部发出的三个重要警.示信号，学会这些观察技巧，或许能帮你及早发现问题。

一、足部感觉异常要警惕

1、刺痛或麻木感

血糖长期偏高会损伤周围神经，导致足部出现针刺样疼痛或麻木感。这种症状通常从脚趾开始，逐渐向脚背蔓延。

2、温度感知障碍

明明水温很烫却感觉不到，或者总觉得脚部发凉，都是典型的神经病变表现。可以用手和脚同时感受水温来对比测试。

3、触觉灵敏度下降

用棉签轻触足部皮肤时反应迟钝，甚至完全感觉不到触.碰，说明神经已经受到明显损害。

二、足部外观变化的警.示

1、皮肤干燥开裂

高血糖会影响汗腺功能，导致足部皮肤异常干燥，容易出现皲裂甚至脱皮现象。

2、颜色异常改变

足部皮肤发白、发紫或出现不正常的红晕，都可能是血液循环不良的表现。

3、趾甲变形增厚

趾甲变厚、变形或容易发生真菌感染，往往与血糖控制不佳导致的免疫力下降有关。

三、行走时的异常表现

1、步态不稳易摔倒

由于足部感觉减退，走路时会不自觉地抬高脚，出现“踩棉花”样的不稳步态。

2、足部形状改变

长期糖尿病可能导致足部肌肉萎缩，出现弓足变形或锤状趾等结构改变。

3、伤口愈合缓慢

足部出现小伤口后长时间不愈合，或者容易反复感染，这是需要立即就医的危险信号。

四、日常护足的实用建议

1、每天检查双脚

养成睡前检查足底、趾缝的习惯，使用镜子帮助观察难以看到的部位。

2、选择合适鞋袜

穿柔软透气的棉袜和合脚的鞋子，避免足部受到挤压或摩擦。

3、保持适度清洁

用温水（不超过37℃）洗脚，洗后彻底擦干，特别是趾缝部位。

4、避免自行处理问题

发现鸡眼、老茧等问题时不要自行修剪，应该寻求专业帮助。

5、定期专业检查

每3-6个月进行一次专业的足部检查，评估神经和血管状况。

足部被称为“糖尿病的镜子”，这些细微变化往往是身体发出的早期警.告。如果发现上述任何症状，建议及时监测血糖并就医检查。记住，预防永远比治疗更重要，好好爱护双脚就是守护健康的第一步！