糖尿病最怕的并发症Top3，这样预防更有效
血糖仪上的数字每天都在跳动，但真正让人心头一紧的往往是医生口中那句"要注意并发症"。就像藏在甜味背后的苦涩，糖尿病并发症悄无声息地侵蚀着健康。今天我们就来揭开这位"甜蜜杀手"最危险的三种面目，并告诉你如何筑起防护墙。
一、血管系统的隐形爆破手
1.心脑血管危.机
长期高血糖就像往血管里倒糖浆，会让血管壁变得又脆又硬。冠心病、脑梗死的风险比普通人高出2-4倍，更可怕的是糖尿病患者发生心梗时可能没有典型胸痛症状。
2.下肢血管病变
从脚底发凉到行走时小腿抽痛，这些都是下肢血管在预警。严重时可能出现足部溃疡甚至坏疽，这也是糖尿病患者截肢的主要原因。
3.微血管遭殃
毛细血管网在高糖环境中逐渐扭曲变形，这为后续要说的两大并发症埋下了伏笔。
二、肾脏的慢性毒药
1.沉默的肾功能衰退
肾脏里数百万个过滤单元在高糖浸泡下慢慢纤维化，早期可能只是尿里泡沫增多，等出现水肿乏力时，肾功能往往已损失过半。
2.尿蛋白的警.示
定期检查尿微量白蛋白就像给肾脏装监控，能比常规尿检提前5-10年发现肾损伤苗头。
3.透析的阴影
糖尿病已成为尿毒症的首要病因，但通过早期干预，完全可以推迟或避免走到透析这一步。
三、神经系统的腐蚀剂
1.手脚的异常信号
像戴着手套袜子的麻木感，或蚂蚁爬行的刺痛感，都是周围神经在求助。更危险的是痛觉迟钝可能导致烫伤割伤不自知。
2.胃肠道的罢工
从饭后胀气到便秘腹泻交替出现，自主神经病变会让消化系统乱了节奏。
3.隐秘的心脏预警
有些患者发生心绞痛时没有疼痛感，这种无痛性心肌缺血就像没有预警器的火警，格外危险。
筑起三道防御工事
1.血糖监测要立体
别只盯着空腹血糖，餐后2小时血糖和糖化血红蛋白同样重要。就像天气预报不能只看气温，还要关注湿度风力。
2.血压血脂两手抓
血压控制在130/80mmHg以下，低密度脂蛋白至少低于2.6mmol/L。这三个指标就像健康三角，缺一不可。
3.年度体检不能少
眼底检查、尿微量白蛋白、神经传导检测，这些专科检查就像汽车年检，能发现肉眼看不见的隐患。
糖尿病管理就像打理一座花园，既要及时修剪过高的血糖枝条，也要防范并发症这些杂草的蔓延。从今天开始，给自己定个小目标：把下次复诊要做的检查项目记在手机提醒里。健康这座大厦，需要你亲手为它打好每一块基石。
