青少年轻度抑郁的一线治疗是什么

青少年轻度抑郁的一线治疗主要包括心理治疗、生活方式调整和必要的药物治疗。心理治疗是首选，生活方式调整如规律作息和适度运动也至关重要，药物治疗则需在医生指导下谨慎使用。

心理治疗：心理治疗是青少年轻度抑郁的首选方法，尤其是认知行为疗法CBT和人际心理治疗IPT。CBT通过帮助青少年识别和改变负面思维模式，改善情绪和行为；IPT则专注于改善人际关系，减少因社交问题引发的抑郁情绪。心理治疗通常需要持续数周至数月，具体时长根据个体情况而定。

生活方式调整：生活方式对青少年轻度抑郁的改善有显著影响。

青少年轻度抑郁的治疗需要综合心理、生活方式和药物等多方面干预。心理治疗是核心，生活方式调整是基础，药物治疗则需谨慎使用。家长和学校应关注青少年的心理健康，及时提供支持和帮助，必要时寻求专业医生的指导。