糖尿病人这3大问题不马上改，血糖降得再好，并发症早晚还会来！

血糖仪上的数字达标了，就能高枕无忧？很多糖友可能不知道，控制血糖只是糖尿病管理的“入门课”。就像考试只答对了选择题，后面的大题全空着，总分怎么可能及格？这三个隐藏的“送分题”，才是决定并发症会不会找上门的关键。

一、血糖波动比高血糖更危险

1、血糖过山车伤血管

忽高忽低的血糖就像反复拉扯橡皮筋，会让血管内皮加速老化。研究发现，血糖波动大的患者，微血管病变风险比单纯高血糖患者高2-3倍。

2、警惕无症状低血糖

夜间低血糖可能毫无征兆，但会引发心脑血管意外。建议睡前血糖低于5.6mmol/L时要适当加餐。

3、监测不能只看空腹血糖

要定期做糖化血红蛋白检测，配合三餐前后血糖监测，才能全面掌握血糖波动.情况。

二、血压管理不容忽视

1、血压血糖是“难兄难弟”

约60%的糖尿病患者合并高血压，二者会互相加重损害。建议把血压控制在130/80mmHg以下。

2、清晨血压要特别关注

糖尿病患者清晨血压骤升的现象更明显，建议使用长效降压药，并在晨起时测量血压。

3、限盐比限糖更重要

每日盐摄入量要控制在5克以内，注意隐形盐（酱油、腌制品等）的摄入。

三、血脂异常悄悄伤身

1、甘油三酯是“沉默杀手”

即使血糖控制良好，高甘油三酯仍会加速动脉硬化。建议每3-6个月检查一次血脂。

2、好胆固醇要达标

男性HDL-C应＞1.0mmol/L，女性＞1.3mmol/L。每天30分钟有氧运动能有效提升好胆固醇。

3、低密度脂蛋白要严控

合并心血管疾病者应控制在1.8mmol/L以下，普通患者也要＜2.6mmol/L。

管理糖尿病就像打理花园，除草（控血糖）只是基础，施肥（血压管理）、修剪（血脂调节）同样重要。从现在开始建立完整的健康档案，定期监测这三项指标。记住，糖尿病管理的终极目标不是那几个数字，而是十年、二十年后依然能享受高质量的生活。你的身体值得这样的精心呵护！